account_circleวิธีให้อาหารเสริมที่ถูกต้อง
คุณพ่อ คุณแม่สามารถให้อาหารเสริมกับลูกน้อยได้ เมื่อถึงวัย 6 เดือนขึ้นไป มีคำแนะนำจากเพจของคุณหมอ สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ เอาไว้ดังนี้
ลูกน้อยวัย 6 เดือน
เริ่มต้นด้วยการให้รับประทานข้าวกล้อง ถ้าลูกแพ้ข้าวกล้องให้เปลี่ยนเป็นข้าวขาว หุงรวมกับถั่ว แล้วค่อยๆ ใส่ผักไปทีละอย่าง ใช้ซ้ำ 1 เมนู นาน 4-5 วัน เพื่อตรวจดูว่าไม่มีอาการแพ้ ส่วนผลไม้ค่อยๆ เริ่มในเดือนถัดไป เพื่อให้ลูกน้อยได้รู้จักรสชาติของผักก่อน ป้องกันไม่ให้ลูกน้อยติดหวาน
ผักที่ใช้มีดังนี้ แครอท ไชเท้า มันเทศ มันฝรั่ง มันม่วง มันญี่ปุ่น ถั่วลันเตา ถั่วแขก ถั่วฟักยาว ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วชิกพี ถั่วสปลิท ลูกเดือย ลูกบัว ผักกาดขาว ผักกาดเขียว ผักกาดหอม ผักกาดแก้ว กะหล่ำปลี ตำลึง ผักบุ้ง กวางตุ้ง คะน้า ผักโขม ปวยเล้ง บ็อคชอย มะรุม ยอดมะระ ผักหวาน ข้าวโพดอ่อน เห็ด หัวหอมใหญ่ บล็อกโครี่ กะหล่ำดอก ฟักขาว แตงกวา แตงร้าน ฟักทอง ฟักเขียว อโวคาโด เมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟล็กซ์ ควรเลือกผักออร์แกนิกที่มีสารพิษน้อย แช่น้ำยาล้างสารพิษ เช่น เบคกิ้งโซดา หรือ น้ำเกลือ หรือ น้ำยาแช่ผัก
ข้าวกล้องและถั่วควรแช่น้ำทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง จึงค่อยต้มด้วยน้ำเปล่า หรือน้ำซุปผัก ไม่แนะนำน้ำต้มกระดูกหมู เพราะจะมีไขมันจากสัตว์ ห้ามปรุงด้วยซีอิ๊ว น้ำปลา น้ำตาล น้ำผึ่ง เพราะจะทำให้ลูกติดรสชาติ ไม่ดีต่อสุขภาพ ใส่เกลือไอโอดีนได้เล็กน้อย เพื่อให้มีไอโอดีน ไม่ใช้เพื่อรสชาติ
ภาชนะควรล้างให้สะอาด ด้วยน้ำยาทำความสะอาดขวดนมและน้ำเปล่า
บดอาหารให้ละเอียดโดยการปั่น หรือครูดผ่านกระชอน วันละ 1 มื้อ หัดให้ลูกดื่มน้ำจากถ้วย หรือหลอดดูด หรือช้อน วันแรกป้อนเพียง 1 ช้อนโต๊ะแล้วตามด้วยนม และค่อยๆ เพิ่มวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ถ้าลูกไม่อยากกินอย่าบังคับ ให้หยุดป้อนแล้วค่อยลองใหม่ ให้น้ำไม่เกิน 5-8 ช้อนโต๊ะ
ถ้ายังไม่ทราบว่าลูกแพ้อาหารหรือไม่ ให้อาหารเสริมลูกน้อยเป็นมื้อเช้า หรือมื้อกลางวัน จะได้สังเกตอาการผิดปกติได้
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่