account_circle
รู้หรือไม่ IQ ดีอย่างเดียวอาจไม่พอ การเลี้ยงลูกเจนเบต้า อัลฟ่า ต้องมีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ด้วย คุณแม่เตรียมพร้อมหรือยัง
เพราะการเลี้ยงลูกไม่เคยหยุดนิ่ง คุณแม่ต้องหมั่นหาความรู้อยู่เสมอเพื่อให้สามารถดูแล และส่งเสริมพัฒนาการของลูกได้อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะเด็กยุคใหม่สองเจนเนอเรชั่น คือ เด็กเจนอัลฟ่า วัย 1 – 5 ปี และเด็กเจนเบตา ที่เกิดระหว่างปี 2568 – 2582 ซึ่งจะเป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่ของโลกใบนี้ พวกเขากำลังเติบโตในโลกที่แตกต่างจากสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่คุ้นเคย
เด็ก ๆ เติบโตมาพร้อมกับเทคโนโลยีขั้นสูงอย่าง AI ซึ่งสัมพันธ์กับการใช้ชีวิตในแต่ละวันตั้งแต่ลืมตาจนเข้านอน พวกเขาจึงฉลาด คิดเร็ว คล่องแคล่ว กล้าคิดกล้าแสดงออก เชื่อในความเท่าเทียม ยอมรับความแตกต่าง และมีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้น ขณะเดียวกันการใช้ชีวิตของลูกเจนอัลฟาและเบตากลับยากขึ้น ทั้งจากการแข่งขันสูง สภาพแวดล้อมและโรคภัยที่ต้องเผชิญและแก้ไขอยู่ตลอดเวลา
ดังนั้นการเตรียมพร้อมให้ลูก IQ ดี ฉลาดเป็นเลิศ คงไม่เพียงพอที่ช่วยให้ลูก ๆ ก้าวสู่ความสำเร็จและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่ต้องมีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ควบคู่กันด้วย แล้ว EF คืออะไร และช่วยให้สร้างทักษะความสำเร็จในอนาคตให้ลูกได้อย่างไร ชวนคุณแม่ๆมารู้จัก EF ไปพร้อมกันค่ะ
Amarin Baby & Kids มีโอกาสพูดคุยกับคุณหมอเด็ก พญ. ปัญญ์ชลี จงไพบูลย์พัฒนะ อนุสาขากุมารเวชศาสตร์พัฒนาการและพฤติกรรม โรงพยาบาลพญาไท 2 เกี่ยวกับข้อมูลและความสำคัญของทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ว่ามีส่วนพัฒนาลูก ๆ ได้อย่างไร พร้อมแนะนำวิธีเสริมสร้าง EF ตั้งแต่วันแรกของลูกน้อยที่คุณแม่ทุกคนทำตามได้ไม่ยากเลย
Q: ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เด็กเจนอัลฟาและเบต้าต้องมีคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร
A: EF เป็นทักษะที่ต้องมีในคนทุกเจนเนอเรชัน แต่ได้รับการพูดถึงบ่อยว่าเป็นทักษะของคนยุคใหม่ เพราะเด็กๆเติบโตในสังคมที่มีการแข่งขันสูง มีเทคโนโลยีใหม่ๆ และต้องเผชิญกับความท้าทายมากมายที่พวกเขาต้องก้าวผ่านไปให้ได้ เด็กๆ ต้องใช้ทักษะเยอะมากกว่าสมัยก่อน สิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยความสามารถที่สำคัญอีกอย่างของสมองคือ EF นั่นเอง
ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF หรือ Executive Function คือความสามารถของสมองส่วนหน้า ทำหน้าที่คล้ายผู้บริหารคอยบริหารจัดการ ควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของตัวเองเพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ให้บรรลุเป้าหมายได้ โดยพัฒนาตั้งแต่เด็กจนโต หน้าที่หลัก ๆ ของทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF มี 3 เรื่อง ได้แก่
1. สมองจำดี (Working Memory) ความสามารถของสมองในการจดจำใช้งาน เชื่อมโยงและคิดวิเคราะห์ความรู้ใหม่ ๆ เข้าด้วยกัน ซึ่งมีความสำคัญอย่างมาต่อการเรียนรู้ของเด็กทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่าน เขียน คิดเลข งานศิลปะ และวางแผนการทำงานด้วย
2. ความคิดยืดหยุ่น (Cognitive Flexibility) ความสามารถในการคิดจากมุมมองของผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งช่วยให้ปรับตัวเข้ากับสังคมและทำงานเป็นทีมได้ ขณะเดียวกันมีความคิดยืดหยุ่น พลิกแพลงวิธีการเก่ง หรือทำงานหลายอย่างได้พร้อมๆ กัน
3. ยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibitory Control) ความสามารถในการยับยั้งและควบคุมตัวเองให้ทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องง่าย ๆ อย่างการกินข้าว ทำการบ้าน หรืออ่านหนังสือสอบ เพราะแม้ลูกมีไอคิวดีแต่ถ้าขาดทักษะนี้ วอกแวก หรือขาดความยับยั้งชั่งใจ อาจทำให้เด็กไม่สามารถใช้ศักยภาพที่มีได้เต็มความสามารถ
การที่เด็ก ๆ มีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ดีควบคู่กับทั้ง IQ จะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยผลักดันให้เด็กมีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิตได้ในแบบที่พวกเขาตั้งใจ
Q: คุณแม่ส่งเสริมการพัฒนาทักษะสมอง EF ให้ลูกได้ตั้งแต่แรกเกิดได้อย่างไร
A: เพราะทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF เริ่มต้นที่สมอง คุณแม่ควรให้ลูกได้รับสารอาหารมีประโยชน์และพัฒนาสมอง ทั้งจากสารอาหารสำคัญในนมแม่ในช่วง 6 เดือนแรก และรับประทานอาหารครบ 5 หมู่อาหารตั้งแต่มื้อแรกที่เริ่มอาหารตามวัย โดยยังดื่มนมเสริมโภชนาการเพื่อให้ร่างกายและสมองของลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วน ควบคู่ไปกับการเลี้ยงลูกเชิงบวก มีการตอบสนองความต้องการของลูกอย่างเหมาะสม ทำให้ลูกรู้สึกว่าได้รับการยอมรับและความรักจากคุณพ่อคุณแม่ ก็สามารถส่งเสริมทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ได้
Q: MFGM สารอาหารสำคัญต่อการพัฒนาสมองลูกคืออะไร
A: MFGM (Milk Fat Globule Membrane) คือ เปลือกหุ้มไขมันที่พบในนมแม่ ทำหน้าที่ห่อหุ้มและขนส่งสารอาหาร ตัว MFGM เอง ประกอบไปด้วย 2 สารอาหารสำคัญ คือ ไขมัน เช่น Phospholipid, Sphingomyelin และ Ganglioside ที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาของเซลล์ประสาท ส่งผลดีต่อพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกาย พฤติกรรมและอารมณ์ของเด็ก และโปรตีน ที่เสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานดีขึ้น แม้จะไม่ได้รับประทานนมแม่แล้ว คุณแม่สามารถเลือกโภชนาการที่ใช่เสริมให้ลูกน้อยได้เช่นกัน
Q: การส่งเสริมให้ลูกมีทักษะความสำเร็จอีกขั้นอย่างทักษะเพื่อความสำเร็จ EF จะส่งผลต่ออนาคตของลูกอย่างไร
A: งานวิจัยต่าง ๆ ยืนยันว่าเด็กที่มีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ดีจะส่งผลในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพใจน้อยกว่า ประสบความสำเร็จในเรื่องการเรียนและการทำงานมากกว่า รวมถึงการใช้ชีวิตในสังคม การมีเพื่อน หรือการมีคู่ชีวิตเกิดปัญหาน้อย ซึ่งล้วนเป็นผลมาจากการมีพัฒนาการทางสมองที่ดี รู้จักควบคุมตัวเอง เข้าใจความคิดของผู้อื่น ปรับตัวได้ดี จึงเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
สำหรับคุณแม่ที่มองหาทางเลือกทางโภชนาการเพื่อเสริมสร้างสมอง และ ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ทั้งการมีสมองจำดี ความคิดยืนหยุ่น และยั้งคิดไตร่ตรอง ของลูกให้พัฒนาได้เต็มศักยภาพ MFGM เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่สำคัญ มีงานวิจัยพิสูจน์แล้วว่า เด็กที่ได้รับนมแม่มีความเร็วในการประมวลผลของสมองเร็วขึ้นถึง 7 จุด*
เรียบเรียงและตรวจสอบความถูกต้องโดย
พญ. ปัญญ์ชลี จงไพบูลย์พัฒนะ
กุมารแพทย์ ร.พ.พญาไท 2
*Ref. (1) Vargas-Pérez, S., Hernández-Martínez, C., Voltas, N. et al. Effects of Breastfeeding on Cognitive Abilities at 4 Years Old: Cohort Study. IJEC (2024). https://doi.org/10.1007/s13158-024-00396-z