Advertorial

การวางแผนการเงินเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถจัดการเงินได้อย่างมีระเบียบและมีเป้าหมายที่ชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นการออมเงินเพื่ออนาคต การลงทุน หรือการเตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด การวางแผนการเงินไม่เพียงแต่ช่วยให้การใช้จ่ายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยลดความเครียดจากปัญหาหนี้สิน และเพิ่มโอกาสในการบรรลุเป้าหมายทางการเงินในระยะยาว การวางแผนการเงินส่วนบุคคลที่ดีต้องมีการประเมินสถานะการเงินปัจจุบัน ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และการจัดทำงบประมาณที่เหมาะสม รวมถึงลงทุนอย่างมีความรู้และการปรับแผนตามสถานการณ์จะช่วยให้การวางแผนการเงินประสบผลสำเร็จในที่สุด ความสำคัญของวางแผนการเงินคืออะไร? การวางแผนการเงินเป็นขั้นตอนสำคัญในการบริหารการเงินส่วนบุคคล เพื่อให้มีการใช้จ่ายที่เหมาะสมและมีเป้าหมายในการออมเงิน นอกจากนี้ การวางแผนการเงินยังสามารถช่วยให้เราสามารถควบคุมรายรับและรายจ่ายได้อย่างมีระเบียบ และเตรียมพร้อมรับมือกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดในอนาคตได้อีกด้วย ขั้นตอนในการวางแผนการเงิน การวางแผนการเงินเป็นกระบวนการที่ต้องทำอย่างเป็นขั้นตอน เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายทางการเงินที่ต้องการ โดยมีขั้นตอนการวางแผนทางการเงินที่สำคัญดังนี้ 1. ประเมินสถานะการเงินปัจจุบัน ขั้นแรกในการวางแผนการเงินคือการประเมินสถานะการเงินของตัวเอง โดยการตรวจสอบรายได้ที่เข้ามาทุกเดือน และการคำนวณรายจ่ายประจำวัน เช่น ค่าครองชีพ ค่าผ่อนบ้านหรือรถยนต์ รวมถึงหนี้สินที่มีอยู่ เพื่อให้เข้าใจสถานการณ์การเงินปัจจุบันและทราบว่าเงินเหลือเท่าไรหลังจากหักค่าใช้จ่ายแล้ว 2. ตั้งเป้าหมายทางการเงิน กำหนดเป้าหมายทางการเงินที่ชัดเจน เช่น การออมเงินสำหรับเกษียณ การซื้อบ้าน หรือการศึกษาต่อ เป้าหมายเหล่านี้ควรเป็นเป้าหมายที่สามารถวัดผลได้และตั้งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้สามารถติดตามความก้าวหน้าและปรับแผนการเงินได้ 3. จัดทำงบประมาณการเงิน หลังจากประเมินสถานะการเงินแล้ว ควรจัดทำงบประมาณการเงินที่เหมาะสม โดยการแบ่งรายได้ออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ออมเงิน การใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน การลงทุน และการชำระหนี้ งบประมาณจะช่วยให้เราไม่ใช้จ่ายเกินตัว และสามารถติดตามการใช้จ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ 4. ออมและลงทุน การวางแผนการเงินที่ดีต้องรวมถึงการออมเงินและการลงทุนเพื่อให้เงินทำงานแทนเรา […]

คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนกำลังมองหาโรงเรียน English Program ให้ลูก วันนี้ทีมแม่ ABK มีโรงเรียนดี ๆ ย่านมีนบุรีมาฝากกันค่ะ กับ โรงเรียนเอกบูรพา วิเทศศึกษา  โรงเรียนเอกชนขนาดใหญ่ที่มีหลักสูตรโดดเด่นไม่แพ้โรงเรียนนานาชาติ และยังคงไม่ละทิ้งความเป็นไทย ทั้งวัฒนธรรมและมารยาทต่าง ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งสุดยอดโรงเรียนที่พัฒนาเพื่อเด็ก Gen ใหม่อย่างแท้จริง    โรงเรียน เอกบูรพา วิเทศศึกษา เปิดสอนตั้งแต่ระดับชั้น อนุบาล 1- ประถม 6 ก่อตั้งมาราว 20 ปี เป็นโรงเรียนขนาดใหญ่ที่มีพื้นที่ กว่า 26 ไร่ และถือว่าเป็นโรงเรียน English Program แรก ๆ ในเขตมีนบุรีอีกด้วย เป้าหมายหลักของโรงเรียนคือการใช้ภาษาอังกฤษอย่างคล่องแคล่ว และพัฒนานักเรียนให้เป็นพลเมืองของโลกอย่างสมบูรณ์ เด็กนักเรียนที่นี่จะได้เรียนทั้งในและนอกห้องเรียน ได้ทำกิจกรรมนอกหลักสูตรที่หลากหลาย เพื่อเสริมสร้าง Life Skills และทักษะเพิ่มเติมมากมาย หลักสูตร Oxford International Curriculum ควบคู่ไปกับ Soft […]

วันนี้ทีมแม่ ABK จะพามาเยี่ยมชมโรงเรียนดี ๆ ย่านสมุทรปราการกันค่ะ ที่โรงเรียนนี้เด็ก ๆ ทุกคนจะได้ฝึกคิดอย่างเป็นระบบ เรียนรู้ผ่านการลงมือทำและปฏิบัติจริง ได้รับการดูแลให้เติบโตงดงามในแบบของตัวเอง โดยใช้หลักสูตรคุณภาพอย่าง Oxford International Curriculum ( OIC ) มาบูรณาการเป็นภาษาอังกฤษ เป็นโรงเรียนที่ภาษาอังกฤษโดดเด่นไม่แพ้โรงเรียนนานาชาติ ในราคาสุดว้าวที่คุณเอื้อมถึง และที่นี่คือ โรงเรียนยินดีวิทย์ ค่ะ โรงเรียนยินดีวิทย์ เป็นโรงเรียนเอกชนขนาดใหญ่ ก่อตั้งเมื่อปี พ.ศ. 2529  เปิดสอนตั้งแต่ระดับชั้นเตรียมอนุบาลจนถึง ประถมศึกษาปีที่ 6 ตั้งอยู่บนถนนเทพารักษ์ ตำบลบางเสาธง อำเภอบางเสาธง จังหวัดสมุทรปราการ มีพื้นที่กว่า 8 ไร่ ตลอดระยะเวลากว่า 38 ปี โรงเรียนไม่เคยหยุดนิ่งและพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ทันสมัยตามความเปลี่ยนแปลงของโลก โดยมุ่งหวังให้โรงเรียน เป็นพื้นที่แห่งการเรียนรู้อย่างมีความสุข ผ่านกระบวนความคิดอย่างมีระบบ ซึ่งการสร้างกระบวนความคิดให้เด็ก ๆ ถือเป็นจุดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ของโรงเรียนเลยค่ะ เรียนอย่างไร ในยินดีวิทย์  โรงเรียนใช้หลักสูตรของ Oxford International Curriculum […]

อาการท้องเสียในลูกน้อยเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่คงกังวลอยู่ไม่น้อย ในงาน  Amarin Baby & Kids Fair ที่ผ่านมา พญ.ศิวพร ฌานโสภณกุล กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหาร หรือคุณหมอกิ๊ฟ รพ.ชลบุรี มาให้มาให้ความรู้และคำปรึกษาเกี่ยวกับอาการท้องเสีย และรักษาสมดุลลำไส้ในเด็ก ให้กับคุณพ่อคุณแม่ แบบเคลียร์ทุกประเด็นที่สงสัย กองบรรณาธิการ Amarin Baby & Kids จึงได้นำสาระความรู้ที่คุณหมอเล่าให้ฟังมาฝากกันค่ะ อุจจาระที่ปกติในแต่ละช่วงอายุ การสังเกตว่าลูกของเรามีอุจจาระที่ผิดปกติหรือไม่ ก่อนอื่นคุณพ่อคุณแม่ต้องรู้จักอุจจาระแบบปกติของลูกเสียก่อนว่ามีลักษณะเป็นอย่างไร ถ้าเห็นความเปลี่ยนแปลง หรือเห็นสิ่งที่ผิดปกติ คุณพ่อคุณแม่จะได้สามารถรักษาลูกได้อย่างทันท่วงที อุจจาระของเด็กที่ปกติจะมีลักษณะนิ่มและเหลวกว่าอุจจาระของผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กเล็กที่ยังอยู่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว อุจจาระจะนิ่มเหลว มีลักษณะเป็นครีม คล้ายเนยถั่ว ไม่ถ่ายเหลวเป็นน้ำ และก็ไม่เป็นก้อนแข็งเกินไป อาจมีกลิ่นเหม็นเปรี้ยวได้ เมื่อลูกมีอายุมากกว่า 6 เดือน ลูกเริ่มรับประทานอาหารอย่างอื่นนอกจากนมแม่ อุจจาระก็จะมีความแข็งและเหนียวมากขึ้น มีกลิ่นแรงมากขึ้น เป็นก้อนนิ่มตั้งแต่ต้นจนถึงปลาย ไม่มีมูกเลือดปนโดยอุจจาระที่ปกติอาจมีหลายสี ไม่ว่าจะเป็นสีเหลือง เหลืองเข้ม เหลืองฟักทอง หรือน้ำตาล เป็นต้น  สาเหตุของอาการท้องเสียในเด็ก ท้องเสียในเด็กเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุหลักที่พบได้บ่อยคือการติดเชื้อ เช่น เชื้อไวรัส […]

เพราะการเลี้ยงลูกวัยคิดส์โตไม่เหมือนวัยเบบี๋ คุณแม่ยังต้องดูแลอย่างใกล้ชิด ก่อนเล่นสนุกกลางแจ้ง เพียงเลือก ครีมกันแดดสำหรับเด็กเริ่มโต ที่เหมาะกับผิวอ่อนโยน และปล่อยให้ลูกได้เลือกเอง ก็ช่วยให้ทุกกิจกรรมเป็นเรื่องสุดสนุกแล้ว ลูกอายุ 3-8 ปีอยู่ในช่วงของเด็กวัยเรียนที่มีพัฒนาการทั้งร่างกายและพฤติกรรมแตกต่างจากวัยเบบี๋โดยสิ้นเชิง พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตัวเองได้มากขึ้น สามารถแยกความแตกต่างของสิ่งของได้มากขึ้น รู้จักใช้เหตุผล และเริ่มตัดสินใจเลือกตามความต้องการของตัวเอง เช่น เลือกกินอาหารที่ชอบ เลือกเสื้อผ้าเอง สังเกตได้ว่า ลูกวัยนี้มักเริ่มปฏิเสธ หรือไม่ว่านอนสอนง่าย แม้จะขัดใจคุณแม่อยู่ไม่น้อย ขณะเดียวกันก็มีความอยากรู้อยากเห็น ชื่นชอบการได้ทำกิจกรรมใหม่ๆ โดยเฉพาะกิจกรรมนอกบ้าน เช่น เล่นกีฬา เที่ยวทะเล กิจกรรมกลางแจ้งต่าง ๆ พบว่าเด็กหลายบ้านไม่ชอบทาครีมกันแดด เพราะรู้สึกทายาก ใช้เวลานาน เหนียวเหนอะหนะ แถมกลิ่นที่ไม่เชิญชวนให้ทา แม้คุณแม่จะพยายามบอกข้อดีแค่ไหน ดูเหมือนว่าลูกน้อยจะพูดต่อรองเอาตัวรอดได้ จนหลายครั้งกลายเป็นการเปิดศึกประจำบ้าน 3 เทคนิคชวนลูกเลือกของใช้ด้วยตัวเอง แทนที่จะปล่อยให้เรื่องเล็กน้อยมาลดทอนความรักความผูกพันของแม่ลูก คุณแม่สามารถใช้จังหวะนี้ส่งเสริม Self-Esteem หรือความเชื่อมั่นในตัวลูก ด้วยการชวนให้ลูกเลือกของใช้ในชีวิตประจำวันด้วยตัวเอง ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ช่วยให้ลูกเป็นคนกล้าตัดสินใจ มีความมั่นใจในตัวเอง มีภาวะผู้นำ เห็นคุณค่าในสิ่งของที่เลือกมา และเติมความสุขเล็กๆในทุกวัน คุณแม่เริ่มหัดให้ลูกเลือกของใช้ด้วยตัวเองได้ ด้วย 5 […]

เผยข้อมูลเชิงลึกระบุ เด็กไทยมากกว่า 1 ใน 3 เสี่ยงต่อภาวะโลหิตจาง ย้ำเด็กไทยมีความเสี่ยงในทุกพื้นที่ ทั้งกรุงเทพและต่างจังหวัด กรุงเทพมหานคร. 6 ธันวาคม 2567 – ดานอน ประเทศไทย ผู้นำระดับโลกด้านอาหารและเครื่องดื่มสุขภาพ จัดงานแถลงข่าวในวันรณรงค์ภาวะขาดธาตุเหล็กโลก และเปิดตัวงาน “เด็กไทยฉลาด ต้องไม่ขาดธาตุเหล็ก” เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (IDA) และเน้นย้ำถึงความจำเป็นเร่งด่วนของการตรวจพบภาวะโลหิตจางตั้งแต่เนิ่นๆ รวมถึงการดูแลด้านโภชนาการในเชิงรุกเพื่อลดความเสี่ยงภาวะดังกล่าว ที่ผ่านมาดานอนได้ร่วมมือกับบุคลากรทางการแพทย์และชุมชน และยังคงเดินหน้าเพื่อพัฒนางานด้านสุขภาพและโภชนาการทั่วประเทศผ่านการส่งเสริมการตรวจคัดกรองความเสี่ยงภาวะดังกล่าวตั้งแต่เนิ่นๆ และการสนับสนุนโภชนาการเสริมอาหาร ซึ่งสะท้อนถึงพันธกิจของดานอนในการส่งมอบสุขภาพที่ดีด้วยอาหารให้กับผู้คนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้  ดานอนสนับสนุนให้การตรวจคัดกรองภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นการตรวจภาคบังคับเพื่อให้สามารถรักษาได้เร็วและได้ผลดียิ่งขึ้น โดยงานนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการรณรงค์ของดานอนเพื่อต่อสู้กับภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในเด็ก และได้รับเกียรติจาก แพทย์หญิงดวงพร ปิณจีเสคิกุล รองผู้อำนวยการสำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร และ นางสาว ประพิมพ์พรรณ สุวรรณกูฏ ผู้อำนวยการกลุ่มการพัฒนาเด็กปฐมวัย กรมกิจการเด็กและเยาวชน กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เป็นประธานเปิดงาน ภายในงานมีการเสวนาโดยกุมารแพทย์ นักโภชนาการจากดานอน ประเทศไทย และตัวแทนคุณแม่เซเลบริตี้ มาร่วมพูดคุยเกี่ยวกับผลการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ความสำคัญของการตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่นๆ และการเสริมธาตุเหล็กผ่านอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน รศ. นพ. พงศ์ศักดิ์ น้อยพยัคฆ์ จากคณะแพทยศาสตร์ […]

วินาทีที่ลูกน้อยลืมตาดูโลก ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญของคุณแม่ที่จะต้องปกป้องและให้การดูแลลูกน้อยอย่างสุดความสามารถ การให้ลูกได้รับนมแม่ตั้งแต่วันแรก จะทำให้ลูกได้รับประโยชน์จากสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์ จำเป็นต่อการเจริญเติบโตตามวัย และที่สำคัญคือในนมแม่ยังมีสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภูมิแพ้ของลูกน้อยได้อีกด้วย สามารถเช็คความเสี่ยงภูมิแพ้ได้ที่ https://www.s-momclub.com/baby-allergies  นมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูก ที่ลูกควรได้รับตั้งแต่วันแรกที่ลืมตาดูโลก เป็นอาหารที่สำคัญสำหรับทารกแรกเกิด เด็กควรได้กินนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก หรือนานที่สุดเท่าที่ทำได้ เนื่องจากนมแม่มีคุณสมบัติ hypoallergenic (H.A.) ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ นอกจากนี้ การที่คุณแม่ให้นมลูกน้อยตั้งแต่วันแรก ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ มีส่วนช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็ว ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายบางอย่าง เช่น มะเร็งเต้านม และยังช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขระหว่างการให้นม ช่วยเสริมสร้างสายใยแห่งความรัก ความผูกพันระหว่างแม่ลูกอีกด้วย นมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายมากกว่า 200 ชนิด รวมไปถึงการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคภูมิแพ้ในเด็ก ซึ่งเป็นเด็กไทยเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้กว่า 50% ทั้งจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม รวมถึงปัจจัยกระตุ้นให้โรครุนแรงขึ้นจากสิ่งแวดล้อม เช่น ฝุ่น PM 2.5 หรือฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน ที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในถุงลมและดูดซึมสู่กระแสเลือด นำมาซึ่งอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ  ทั้งหมดนี้จึงเป็นองค์ประกอบของการเกิดโรคภูมิแพ้และปัจจัยที่กระตุ้นให้โรคภูมิแพ้มีอาการหนักขึ้น การให้นมแม่อย่างน้อย 6 เดือน หรือนานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จะช่วยให้คุณแม่สามารถป้องกันภูมิแพ้ในเด็กได้ด้วย เนื่องจากนมแม่มีคุณสมบัติ hypoallergenic […]

โรคภูมิแพ้ในเด็กถือเป็นโรคที่น่ากังวลในปัจจุบัน เพราะโรค ภูมิแพ้ ในเด็กเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม สภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษ รวมไปถึงรูปแบบการใช้ชีวิต นั่นจึงทำให้เราสามารถพบเด็กไทยเสี่ยงเป็นโรคภูมิแพ้สูงถึงราวร้อยละ 50  การป้องกันไม่ให้ลูกเป็นภูมิแพ้ในช่วงขวบปีแรกจึงเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญ และวิธีป้องกันภูมิแพ้ในทารกที่ดีที่สุดคือการให้นมแม่ที่มีคุณสมบัติ ‘H.A.’ (hypoallergenic) ช่วยลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ และมีสารอาหารหลากหลายมากกว่า 200 ชนิด โรคภูมิแพ้ในเด็ก อาจสังเกตเบื้องต้นได้จากอาการผื่น, ลมพิษ, บวมแดง, คันตามผิวหนัง, คันหรือเคืองตา, หนังตาบวม,  หรือมีอาการแพ้อาหาร อาเจียน, และหอบหืด ซึ่งเป็นรูปแบบของ Allergic March หรือ ลูกโซ่ภูมิแพ้ได้ Allergic March หรือ ลูกโซ่ภูมิแพ้ คือ กระบวนการที่โรคภูมิแพ้ในเด็กพัฒนาต่อเนื่องจากภูมิแพ้ชนิดหนึ่งไปเป็นอีกชนิดหนึ่ง โดยอาจเริ่มจากการแพ้อาหารในเด็กเล็ก ซึ่งมักเกิดก่อนอายุ 1 ขวบ หรือโรคภูมิแพ้ผิวหนังอักเสบ ซึ่งอาจพบได้ตั้งแต่ช่วงเดือนแรกๆ ตามมาด้วยโรคภูมิแพ้ทางระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ ภูมิแพ้จมูกและเยื่อบุตาอักเสบและโรคหอบหืด ซึ่งมักพบตั้งแต่อายุ 1-2 ปีขึ้นไป พบมากในช่วงวัยเข้าโรงเรียนจนถึงวัยผู้ใหญ่ ดังนั้น ควรให้ความสำคัญและ ป้องกันไม่ให้ลูกเป็นภูมิแพ้ในช่วงขวบปีแรก คุณแม่สามารถป้องกันภูมิแพ้ในทารกได้ด้วยการให้นมแม่เพียงอย่างเดียวอย่างน้อย 6 […]

ภาษาอังกฤษ ยังคงเป็นภาษาที่ต้องให้ความสำคัญอยู่เสมอในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะเรียนภาษาอังกฤษ เพื่อนำไปใช้สื่อสารหรือการสอบแล้ว ยังสามารถใช้ประโยชน์จากความสามารถทางด้านภาษาในการสมัครงาน หรือการเรียนต่อได้อีกด้วย การเรียนภาษาอังกฤษก็มีรูปแบบการสอนที่หลากหลาย หากกำลังอยากเรียนภาษาอังกฤษเพื่อพัฒนาตัวเอง หรือเอาไปสอบเรียนต่อยื่นทำงาน มาดูกันว่ารูปแบบการเรียนแบบไหนที่เหมาะกับเรา สารบัญบทความเรียนภาษาอังกฤษ คอร์สเรียนสดหรือออนไลน์ ไม่มีพื้นฐานก็เรียนได้รูปแบบการเรียนภาษาอังกฤษตามจุดประสงค์แต่ละด้าน มีอะไรบ้าง?เรียนภาษาอังกฤษแบบปูพื้นฐานเรียนภาษาอังกฤษเพื่อใช้สอบเรียนภาษาอังกฤษในการทำงานเรียนภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวันไม่มีพื้นฐานเลย ควรวางแผนเริ่มเรียนภาษาอังกฤษยังไงดีให้เหมาะกับตัวเอง?ทำไมถึงควรเริ่มเรียนภาษาอังกฤษตั้งแต่วันนี้?เรียนภาษาอังกฤษตัวต่อตัว เพื่อพัฒนาทักษะอย่างก้าวกระโดดกับ Englishparksสรุป เรียนภาษาอังกฤษ อัปสกิลปังทั้งเรียนและทำงาน รูปแบบการเรียนภาษาอังกฤษตามจุดประสงค์แต่ละด้าน มีอะไรบ้าง? เพื่อสอบหรือการปูพื้นฐาน ซึ่งแต่ละคอร์สก็จะมีเนื้อหาการเรียนการสอนภาษาอังกฤษที่แตกต่างกัน ในการเลือกคอร์สเรียนภาษาอังกฤษ จึงควรลองสำรวจตัวเองดูก่อนว่าต้องการเน้นทักษะไหน หรือมีจุดประสงค์ในการเรียนเพื่ออะไร เรียนภาษาอังกฤษแบบปูพื้นฐาน สำหรับคอร์สเรียนภาษาอังกฤษพื้นฐาน จะเป็นการปูความรู้ในการเรียนภาษาอังกฤษทั้งหมดโดยเริ่มตั้งแต่การปรับพื้นฐาน วางระบบและทำความเข้าใจไวยากรณ์เพื่อต่อยอดในการเรียนรูปแบบอื่น ๆ ที่สูงขึ้น คอร์สเรียนภาษาอังกฤษแบบปูพื้นฐาน เหมาะสำหรับคนเริ่มเรียนภาษาอังกฤษแบบไม่มีพื้นฐานเลย หรือคนที่อยากปรับพื้นความเข้าใจในภาษาอังกฤษของตนเองให้แน่นขึ้น เพื่อให้สามารถปรับใช้ในการเรียนรูปแบบอื่น ๆ ได้ เรียนภาษาอังกฤษเพื่อใช้สอบ คอร์สเรียนภาษาอังกฤษเพื่อใช้สอบ จะมีเนื้อหาการเรียนการสอนที่เน้นติวสอบโดยเฉพาะ ซึ่งก็จะแยกคอร์สตามประเภทของการสอบ ไม่ว่าจะเป็นคอร์สติว TOEIC, IELTS, TOEFL หรือการสอบเรียนต่อเข้ามหาวิทยาลัยที่เป็นรูปแบบภาษาอังกฤษอย่าง CU-TEP, TU-GET, TGAT และ A-Level คอร์สเรียนติวเหมาะกับคนที่ต้องการเน้นการเรียนเพื่อนำไปสอบโดยเฉพาะ โดยเนื้อหาจะครอบคลุมทั้งการวิเคราะห์โจทย์ การเรียนทักษะแต่ละหัวข้อที่มีในการสอบ […]

ประกาศผลแล้วจ้า… Amarin Baby & Kids Awards 2024 รางวัลสุดยอดแบรนด์สินค้าและไลฟ์สไตล์แม่ลูกอันดับ 1 ในใจคนไทย จากคุณแม่ตัวจริงทั่วประเทศกว่า 30,000 คน ผ่านการโหวตทาง www.amarinbabyandkids.com และการคัดเลือกสินค้าคุณภาพดี ใช้ได้จริงสำหรับคุณแม่ จากกองบรรณาธิการ Amarin Baby & Kids ด้วยมุ่งหวังให้เกิดการส่งต่อประสบการณ์และความรู้จากแม่สู่แม่ เพื่อให้เกิดเป็นสังคมของคุณแม่ที่มีความสุขและมีคุณภาพ ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างงดงามและจัดต่อเนื่องเป็นปีที่ 6 ในคอนเซ็ปต์ การสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว หรือ FAMILY Well- Being  ที่หมายรวมถึงการปลูกฝังพื้นฐาน “ความเป็นอยู่ที่ดี” ของทั้งครอบครัว สายสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และลูก ช่วยสร้างความเข้มแข็งภายในใจ ส่งผลต่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขลักษณะที่ดี กินอาหารถูกโภชนาการ มีบ้านที่ปลอดภัยและสภาพแวดล้อมดี หรือส่งเสริมการเรียนรู้และทักษะชีวิตให้กับเด็ก โดยในปีนี้มอบรางวัลให้แก่แบรนด์สินค้าและบริการที่ครอบคลุมไลฟ์สไตล์รวมทั้งสิ้น 95 รางวัล โดยแบ่งออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ MOMMY’S Choices Awards EDITOR’S Choices Awards RISING STAR และรางวัลใหม่ล่าสุดอย่าง […]

คุณแม่รู้มั้ยคะว่า ยาลดไข้เด็ก ในท้องตลาดไม่ได้เหมือนกันไปทั้งหมด การให้ยาลดไข้กับลูกนั้นไม่ใช่แค่ต้องคำนึงถึงขนาดยาที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว ยังต้องดูด้วยว่าลูกกินยาได้ครบถ้วนในแต่ละมื้อหรือไม่ ซึ่งอุปสรรคอันดับหนึ่งของแม่คงจะหนีไม่พ้น การพยายามป้อนยาลูกในทุกๆ ครั้งใช่ไหมคะ มาดูกันค่ะว่ายาลดไข้แบบไหนที่เหมาะกับลูก เพื่อให้แม่ได้ป้อนยาลูกได้รับตัวยาที่ครบถ้วน เพื่อให้ลูกไข้ลดลงค่ะ ขนาดของการกินยาลดไข้สำหรับเด็ก โดยทั่วไปยาลดไข้เด็กจะเป็นพาราเซตามอล โดยขนาดการทาน คือ 10–15 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวเด็ก (กิโลกรัม) วิธีคำนวณยาพาราเซตามอลในเด็ก สิ่งที่แม่ต้องรู้ มี 2 อย่าง คือ (1) น้ำหนักตัวและอายุลูก (2) ความเข้มข้นของยาใน 1 ช้อนชา (5 ml) โดยเป็นสูตรการคำนวณดังนี้ น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) X ปริมาณยาที่ต้องใช้ (10-15 มิลลิกรัม) ทั้งนี้หากยังไม่แน่ใจในขนาดยาที่ต้องป้อนให้ลูก ก่อนใช้ควรอ่านฉลากที่แนบมาในกล่องยา พร้อมทั้งปรึกษาเภสัชกรเพื่อให้ช่วยคำนวณขนาดการตวงยาที่เหมาะสมค่ะ ยาลดไข้เด็ก มีแบบไหนบ้าง ยาพาราเซตามอลลดไข้ในท้องตลาดบ้านเรา ปกติแล้วจะมีการแบ่งตามความเข้มข้น เพื่อให้ได้ขนาดที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวเด็ก โดยแบ่งเป็น 1.ยาลดไข้ชนิดหยด เหมาะกับเด็กแรกเกิด – 1 ปี ซึ่งยาแบบหยดจะทำให้ควบคุมปริมาณยาได้ง่าย ได้ปริมาณที่เหมาะสม […]

แต่งงานหลายปีแล้ว….ยังไม่มีลูกสักที คุณยังเผชิญความท้าทายกับการขยายครอบครัวให้ใหญ่ขึ้นอยู่หรือเปล่าคะ? สำหรับคู่รักที่พยายามสร้างครอบครัวให้สมบูรณ์ การมีเจ้าตัวน้อยเพื่อเติบโตไปด้วยกัน ก็เป็นอีกหนึ่งความฝันสำหรับหลายๆ คู่ใช่ไหมคะ ไม่ว่าคุณจะพยายามมีลูกคนแรก หรือประสบกับภาวะมีบุตรยาก ซึ่งเมื่อก่อนสามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้ แต่ปัจจุบันดูเหมือนจะเป็นเรื่องยากที่จะเพิ่มจำนวนสมาชิกในครอบครัว ภาวะมีบุตรยากอาจเป็นปัญหาหลักที่หลายคู่กำลังเผชิญ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ยุคนี้มีเทคโนโลยีการทำเด็กหลอดแก้วอย่าง IVF ที่ช่วยให้การมีลูกสมปรารถนา โดยทั่วไปแล้ว IVF มักต้องใช้การเก็บไข่และการย้ายตัวอ่อนหลายรอบเพื่อให้เกิดการตั้งครรภ์ที่สำเร็จ ปัจจุบันมี ORA™ เทคโนโลยีล้ำสมัยที่ทดสอบช่วงเวลาของการพร้อมรับตัวอ่อนของผู้หญิง โดยกำหนดเวลาที่เหมาะสมที่สุดเพื่อการย้ายตัวอ่อน โดยพิจารณาจากช่วงเวลาการตอบรับของเยื่อบุโพรงมดลูกเฉพาะของสตรี เพิ่มโอกาสของการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยให้กับว่าที่คุณแม่ ก่อนที่จะไปพูดถึงเทคโนโลยี ORA™ ลองมาเช็คตัวเองกันก่อนไหมคะว่า มีภาวะที่เป็นผู้มีบุตรยากไหม และ IVF เป็นอย่างไร ไปดูกันค่ะ จะรู้ได้อย่างไรว่าอยู่ในภาวะมีบุตรยาก เมื่อแต่งงานแล้วมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน มาตลอด 1 ปี ไม่ว่าจะนับช่วงเวลาตกไข่ เพื่อทำกิจกรรมในช่วงนั้นๆ หรือแม้กระทั่งดูแลตัวเองเป็นอย่างดีแล้ว ไม่สามารถที่จะตั้งครรภ์ได้ หรือฝ่ายหญิงที่มีอายุเกิน 35 ปีขึ้นไป มีเพศสัมพันธ์ตลอด 6 เดือนโดยไม่ป้องกัน แล้วไม่ตั้งครรภ์ ก็นับว่าเป็นภาวะมีบุตรยากเช่นกันค่ะ ทั้งนี้หากสังเกตด้วยตัวเองแล้วเป็นอย่างข้างต้น จะต้องมีการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุเพิ่มเติมของการมีบุตรยากอีกทีค่ะ IVF ทางเลือกของผู้มีบุตรยาก IVF (In […]

เตรียมบ้านต้อนรับสมาชิกใหม่ สร้างพื้นที่ส่วนตัวด้วย คอกกั้นเด็ก เพื่อมอบความปลอดภัยให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างอิสระ หมดกังวลเรื่องความปลอดภัยให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่แรกเกิด ไม่ว่าจะเป็นให้นม เปลี่ยนผ้าอ้อม หรือตอนที่ลูกน้อยหัดนั่ง คลายหรือเดิน หากคุณแม่กำลังมองหาคอกกั้นเด็กที่ได้มาตรฐาน เพื่อใช้เป็นพื้นที่เรียนรู้อย่างปลอดภัยให้ลูกน้อยแล้วละก็ HOYO เป็นหนึ่งในแบรนด์อันดับต้นๆ ที่คุณแม่ต่างนึกถึงและยอมรับในเรื่องคุณภาพ ความใส่ใจในการตัดเย็บ ที่สร้างประสบการณ์ที่ดีที่สุดให้กับคุณแม่และลูกน้อย ทีมบรรณาธิการ Amarin Baby & Kids ขอมา รีวิวคอกกั้นเด็ก HOYO ให้กับคุณแม่ๆ เพื่อประกอบการตัดสินใจค่ะ ทำไมต้องเลือก คอกกั้นเด็ก HOYO คอกกั้นเด็กไม่ได้เหมือนกันหมด สำหรับคอกกั้นเด็ก HOYO ใส่ใจทุกรายละเอียดของการตัดเย็บ ทุกส่วนต้องประณีต และความปลอดภัยที่ HOYO ให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก HOYO ใช้ซิปและตีนตุ๊กแกไม่คม เพื่อระวังลูกน้อยไม่ให้ได้รับอันตรายเวลาอยู่ในคอก HOYO เลือกใช้ซิป Nylon ถักจาก YKK ที่รับน้ำหนักได้ถึง 90 กิโลกรัมต่อ 1 คู่ และตีนตุ๊กแกจาก YKK คุณภาพสูง แต่ปลอดภัย ไม่บาดผิวลูกน้อย […]

เมื่อลูกน้อยเริ่มเป็นหวัด คัดจมูก หายใจไม่ออก ทำให้นอนหลับไม่สนิท และเกิดอาการงอแงบ่อย ๆ การล้างจมูกเป็นหนึ่งในวิธีบรรเทาอาการคัดจมูกที่สามารถช่วยได้ แต่ก่อนอื่น คุณพ่อคุณแม่ต้องเลือกน้ำเกลือล้างจมูกที่เหมาะสม น้ำเกลือที่ใช้สำหรับล้างจมูก ต้องเป็นนอร์มอลซาไลน์ (normal saline) 0.9% และต้องเป็นยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ มีวันผลิต และวันหมดอายุบนฉลากที่ชัดเจน น้ำเกลือล้างจมูก มีแบบไหนบ้าง น้ำเกลือใช้ล้างจมูก สามารถแบ่งตามความเข้มข้นและที่มาได้ 3 แบบ คือ น้ำเกลือชนิดเข้มข้นปกติ (isotonic normal saline solution)  เป็นสารประกอบของน้ำและเกลือโซเดียมคลอไรด์ มีความเข้มข้น 0.9% w/v หรือเรียกว่านอร์มัลซาไลน์ (normal saline solution; NSS) ซึ่งมีความเข้มข้นเท่ากับสารละลายภายในเซลล์ร่างกาย หากเกิดบาดแผลบนผิวหนังแล้วมีการชำระล้างลงที่บาดแผลจะทำให้ผู้ป่วยไม่รู้สึกระคายเคืองหรือแสบบริเวณที่เกิดบาดแผล อีกทั้งน้ำเกลือยังไม่ทำลายเนื้อเยื่อเหมือนอย่างการล้างแผลด้วยแอลกอฮอล์ จึงทำให้เหมาะสำหรับการนำมาใช้ปฐมพยาบาลเบื้องต้น และการล้างจมูก ซึ่งสามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิด ไปจนถึงผู้ใหญ่ โดยหลังจากเปิดใช้แล้วน้ำเกลือจะมีอายุได้นาน 30 วัน หากยังไม่เปิดใช้จะมีอายุเท่าที่แจ้งในฉลากบรรจุภัณฑ์ น้ำเกลือชนิดเข้มข้นสูง (hypertonic saline solution) เป็นสารประกอบของน้ำและเกลือโซเดียม คลอไรด์ […]

ศัลยกรรมปลูกผม ทางเลือกรักษาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านอย่างเป็นธรรมชาติ ปัจจุบันมีวิธีรักษาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านอยู่หลายวิธี ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือ การศัลยกรรม ปลูกผม ที่จะช่วยแก้ปัญหาให้ผมกลับมาขึ้นได้จริงอย่างถาวร สำหรับใครที่ยังไม่แน่ใจว่าการปลูกผมคืออะไร มีแบบไหนบ้าง? มาร่วมไขข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีปลูกผมไปพร้อมกันในบทความนี้! รู้จักกับวิธีปลูกผม คืออะไร? ศัลยกรรมปลูกผม (Hair Transplant) คือ การนำเซลล์รากผมจากบริเวณท้ายทอย ที่มีความแข็งแรงและไม่มีผลต่อฮอร์โมน DHT (Dihydrotestosterone) ไปปลูกบนศีรษะในบริเวณที่ต้องการแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง หรือศีรษะล้าน ซึ่งผมที่ขึ้นใหม่จากการผ่าตัดปลูกผมนี้สามารถอยู่ได้อย่างคงทนถาวร มีความสวยงามและกลมกลืนไปกับเส้นผมเดิมอย่างเป็นธรรมชาติ ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจปลูกผม มีอะไรบ้าง ผู้ที่ต้องการรักษาผมร่วง ผมบางด้วยการปลูกผมถาวร ควรศึกษารายละเอียดให้ดีก่อนตัดสินใจเข้ารับการปลูกผม โดยข้อควรรู้เกี่ยวกับการปลูกผมมีดังนี้ การปลูกผมมีหลายเทคนิควิธี การปลูกผมสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 เทคนิค ได้แก่ ปลูกผม FUT และ ปลูกผม FUE โดยวิธีปลูกผม FUT (Follicular Unit Transplantation) แพทย์จะตัดเซลล์จากหนังศีรษะบางส่วนออกมา จากนั้นนำไปส่องกล้องจุลทรรศน์ เพื่อแยกเอากราฟผมไปใช้ปลูกเส้นผมบริเวณที่ต้องการ ซึ่งเทคนิคนี้จะได้กราฟผมมีสภาพสมบูรณ์ที่สุด แต่อาจทำให้มองเห็นแผลผ่าตัดยาวบริเวณท้ายทอยได้  […]

ลูกคัดจมูก น้ำมูกไหล ปัญหาที่แม่ต้องเจอบ่อยๆ ในช่วงฝนตก แดดออก และอากาศเปลี่ยน อาการคัดจมูกของลูกน้อยเกิดขึ้นด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น การติดเชื้อ เป็นหวัด หรือโรคภูมิแพ้ ซึ่งทำให้ลูกมีน้ำมูกไหล หายใจไม่สะดวก ซึ่งการที่น้ำมูกไปอุดกั้นทางเดินหายใจของลูกนั่นเอง ที่ทำให้เมื่อถึงเวลานอน ก็รู้สึกไม่สบายตัว นอนหลับไม่เต็มอิ่ม เมื่อต้องใช้ชีวิตในช่วงตื่นนอน ก็ส่งผลให้ลูกน้อยงอแงระหว่างวัน เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ ในช่วงที่ลูกมีอาการไม่สบายตัวแบบนี้ แม่เองก็ต้องสังเกตอาการเพื่อดูแลลูกให้ถูกต้องด้วยนะคะ สำหรับการดูแลอาการคัดจมูกของลูกน้อยในเบื้องต้น แม่ๆ เองก็สามารถทำได้ โดยการ ดูดน้ำมูก โดยเฉพาะกับเด็กเล็กที่ยังช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ และการล้างจมูก ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยเคลียร์สิ่งสกปรกในโพรงจมูก ช่วยให้น้ำมูกที่ข้นเหนียวอ่อนตัวลง เพื่อให้น้ำมูกที่ค้างอยู่สามารถระบายออกได้ง่าย ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกของลูกน้อย ทำให้หายใจโล่งขึ้น ระหว่างนี้หากลูกอาการไม่ดีขึ้น ต้องรีบพาไปหาคุณหมอนะคะ อีกหนึ่งในตัวช่วยให้ลูกหายใจโล่งสบาย ในระหว่างวันและตอนเข้านอน คือน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กๆ และที่สำคัญ ต้องใช้ง่าย หาซื้อง่าย อย่าง Little Nose Patch แผ่นแปะ จากน้ำมันหอมแดงเข้มข้น ช่วยให้หายใจสดชื่น กลิ่นหอม ไม่มีกลิ่นฉุน ให้ลูกน้อยผ่อนคลาย หลับสบาย สำหรับวิธีใช้งานก็ง่ายมากๆ […]

ลูกป่วยทีไร แม่ๆ อย่างเราใจหายทุกทีค่ะ ไหนจะอาการป่วยที่รบกวนลูกๆ ของเรา ทำให้ไม่สบายตัว ความกังวลใจที่แม่ๆ ต้องดูแลลูกน้อย ไหนจะต้องเตรียมค่ารักษาพยาบาลหากลูกมีอาการป่วยหนัก สำหรับบทความนี้ ทีมแม่ ABK ได้รับข้อมูลจาก LUMA ผู้ให้บริการประกันสุขภาพพร้อมทีมแพทย์ มาแบ่งปันข้อมูลที่จะให้แม่ๆ สังเกตอาการป่วยของลูก และเข้าใจโรคต่างๆ ได้มากขึ้นเพื่อเตรียมรับมือและป้องกันโรคที่จะเกิดขึ้นกับลูกน้อยของเราค่ะ ช่วงวัยเด็กเป็นช่วงเวลาสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาของร่างกายและจิตใจ แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่เด็กมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ซึ่งบางครั้งอาจรุนแรงถึงขั้นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เด็กมีภูมิต้านทานต่ำเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่ ทำให้ติดเชื้อได้ง่ายและมักมีอาการรุนแรง LUMA ผู้ให้บริการประกันสุขภาพพร้อมทีมแพทย์เห็นว่า การเข้าใจและรู้เท่าทันโรคที่พบบ่อยในเด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองควรทราบ เพื่อให้สามารถป้องกันและดูแลรักษาได้อย่างเหมาะสม จากการรวบรวมข้อมูลทาง LUMA พบว่าโรคพบบ่อยในเด็กที่ทำให้ต้องเข้าแอดมิดในโรงพยาบาลทั้ง 6 โรค ได้แก่ โรคไข้หวัดใหญ่ โรคไข้เลือดออก โรคมือ เท้า ปาก โรคติดเชื้อทางเดินหายใจจากเชื้อไวรัส RSV โรคอาหารเป็นพิษ  และโรคโควิด-19 ยังไม่รวมโรคอื่นๆ เช่น โรคปอดบวม หรือโรคท้องร่วง ซึ่งทีมแพทย์ LUMA ได้แลกเปลี่ยนข้อมูลกับพาร์ตเนอร์โรงพยาบาล โดยตั้งข้อสังเกตจากอาการที่พบบ่อย ความถี่ในการพบ การดูแลรักษาเบื้องต้น ค่าใช้จ่ายในการรักษา […]

ช่วงเวลาตั้งแต่ลูกแรกเกิดไปจนถึง 2 ขวบแรก ถือว่าเป็นช่วงเวลาทองของสมอง ที่สมองของลูกจะมีการเติบโตเพิ่มขึ้นถึง 300% ทำให้ลูกมีพัฒนาการทางสมองและการเรียนรู้ที่รวดเร็ว ลูกจึงเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ อยากรู้อยากเห็น รู้สึกสนใจและอยากค้นหาทุกอย่างในโลกกว้าง คุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริมพัฒนาการของลูกรักให้รอบด้าน ทั้งทางด้านร่างกายด้วยการส่งเสริมให้ลูกได้เคลื่อนไหวในรูปแบบต่าง ๆ ฝึกใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ หยิบจับสิ่งของด้วยตัวเอง รวมไปถึงฝึกทักษะในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสารความต้องการของตัวเอง ไปจนถึงทักษะการแก้ปัญหาง่าย ๆ ด้วยตนเอง โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถเสริมทักษะของลูกได้ ด้วยการชวนให้ลูกเล่นเสริมพัฒนาการและพาลูกออกไปทำกิจกรรมนอกบ้าน รวมไปถึงการเสริมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองของลูกรักอย่างสฟิงโกไมอีลิน นมยูเอชที S-26 Gold Pro UHT มาพร้อมสูตรที่เหนือกว่าเดิม* เพิ่มสฟิงโกไมอีลินถึง 150% และ ดีเอชเอ 3 เท่า* ซึ่งดีเอชเอเป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น นมยูเอชที S-26 Gold Pro UHT จึงเหมาะสำหรับเด็กวัยเรียนรู้ อายุ  1 ปีขึ้นไปและทุกคนในครอบครัว มีรสจืด หอม อร่อย ดื่มง่าย S-26 Gold Pro UHT […]