account_circle3. ช่วยให้ลูกนอนหลับตอนกลางคืนดีขึ้น
การนอนกลางวันของผู้ใหญ่ อาจทำให้นอนไม่หลับตอนกลางคืน แต่กลับกัน การที่ลูกไม่นอนกลางวันมีผลต่อคุณภาพการนอนตอนกลางคืนของเด็ก
KidsHealth.org กล่าวว่า การที่ลูกไม่ได้นอนกลางวันทำให้ลูกเหนื่อยเกินไป และหงุดหงิด ทั้งยังทำให้ยากต่อการนอนหลับยาวในเวลากลางคืนอีกด้วย
-
ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน
บทความจาก parenting.com อธิบายว่า การนอนกลางวันช่วยให้เด็กได้พัฒนาจินตนาการ และผ่อนคลายความเครียด ทั้งยังช่วยคงความแอคทีฟ ในขณะที่ร่างกายได้พักผ่อน ซึ่งช่วยป้องกันการพัฒนาไปสู่โรคอ้วนในเด็ก
-
ลดพฤติกรรมก้าวร้าว อาละวาด
ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการที่ลูกอาละวาด ลงไปนอนกลิ้งบนพื้นและร้องไห้กลางห้างสรรพสินค้า เพราะไม่ได้ของเล่นที่อยากได้ ซึ่งสาเหตุที่ลูกแสดงพฤติกรรมเช่นนี้ Livestrong.com กล่าวว่า อาจมาจากการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ
และการที่เด็กวัยหัดเดินจะมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นๆ อย่างไรนั้น ส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับว่า เด็กคนนั้นมีการนอนหลับพักผ่อนมากแค่ไหน ซึ่งเด็กที่คุ้นเคยกับนอนกลางวันอาจจะหงุดหงิดมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะอาละวาดหากไม่ได้นอน
คุณแม่ทราบแล้วว่า การนอนสำคัญกับลูกน้อยมากแค่ไหน ทั้งนี้เด็กแต่ละคนจะมีลักษณะและระยะเวลาการนอนหลับแตกต่างกันตามนาฬิกาชีวิตของแต่ละคน ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเด็กคนนั้น จึงไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นค่ะ
อ่านต่อ บทความน่าสนใจ
คัมภีร์นอนหลับ สร้างอัจฉริยะให้ลูกน้อย