เลิกนมมื้อดึก และฝึกหลับยาว สำหรับลูกน้อยวัยเด็กเล็ก

กรณีกินนมแม่ใส่ขวดก็เช่นเดียวกัน ควรฝึกให้เลิกกินนมกลางคืนค่ะ เพราะไม่มีประโยชน์ในการกินแต่อย่างใด ทำให้สิ้นเปลืองนมแม่ที่สะสมไว้ในสต๊อก

แต่หากเป็นการกินนมแม่จากเต้า กรณีที่คุณแม่ทำงานนอกบ้าน ช่วงกลางวันลูกไม่ได้ดูดเต้า หากได้ดูดช่วงกลางคืน คืนละ 2-3 ครั้ง ข้อดี คือได้กระตุ้นให้คุณแม่สร้างน้ำนมต่อเนื่อง เพราะถ้าลูกหลับยาว แล้วคุณแม่หลับยาวตามลูก ไม่ได้ลุกขึ้นมาปั๊มนม จะทำให้น้ำนมลดลง จากงานวิจัยพบว่า กลุ่มเด็กที่ตื่นมากินนมแม่จากเต้าตอนกลางคืนไม่ได้มีปัญหาฟันผุหรือขาดโกร๊ธฮอร์โมนมากกว่าเด็กที่ไม่ได้ตื่นกินนมแม่

อย่างไรก็ตาม ถ้าลูกตื่นมาดูดนมแม่บ่อยแทบทุกชั่วโมง จะทำให้คุณแม่เหนื่อยมากเกินไป ควรฝึกให้ลูกหลับยาว แล้วคุณแม่ใช้วิธีตื่นขึ้นมาปั๊มนมออก แทนการให้ลูกดูด หากต้องการรักษาระดับการสร้างน้ำนมเอาไว้

ถ้าลูกอยู่กับแม่ตลอดเวลา ได้ดูดนมจากเต้าอย่างเต็มที่ในช่วงกลางวัน แม่สามารถผลิตน้ำนมให้ลูกกินไปได้เรื่อยๆ การกระตุ้นกลางคืนก็ไม่จำเป็นแต่อย่างใด ฝึกให้ลูกหลับยาวได้เลย และคุณแม่ก็ไม่จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาปั๊มนมออกด้วย

ทั้งนี้มีบางกรณีที่ลูกอยู่กับแม่ตลอดเวลา ลูกดูดเต้าช่วงกลางวันจุ๊บๆ จิ๊บๆ ไม่เต็มที่ อาศัยกินหนักช่วงกลางคืน เนื่องจากแม่มีปัญหานมพุ่งไหลแรง กลางวันดูดท่านั่ง ลูกกลัวสำลักจึงดูดเบาๆ แต่กลางคืนดูดท่านอน จะช่วยให้ไม่สำลักนมที่พุ่งแรง แสดงว่าลูกอาศัยกินช่วงกลางคืน หากคุณแม่ไม่ทราบ แล้วจับลูกฝึกให้หลับยาวกลางคืน อาจทำให้มีปัญหาลูกน้ำหนักขึ้นไม่ดี เพราะลูกได้นมช่วงกลางวันไม่พอ จึงควรปรับการกินนมช่วงกลางวัน ให้ได้รับนมเต็มที่ โดยจัดท่าดูดที่ช่วยให้น้ำนมไม่พุ่งแรงเกินไป เมื่อลูกกินนมช่วงกลางวันได้เพียงพอ การงดนมช่วงกลางคืน ก็ทำได้เช่นกัน

อ่านต่อ “วิธีเลิกนมมื้อดึก + ฝึกลูกหลับยาว” คลิกหน้า 3