หยุดพฤติกรรมเสี่ยง ทำลายรังไข่ และมดลูก

มะเร็งรังไข่ป้องกันได้ แค่เปลี่ยนพฤติกรรม

1.คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักที่มีสารคาร์โรทีนอยด์ เช่น มะเขือเทศ หรือแครอท เพราะจะช่วยป้องกันมะเร็งรังไข่ รวมถึงโปรตีนจากเนื้อปลา ถั่วเหลือง อาหารที่มีกากใย และธัญพืช

2.คุณแม่ควรควบคุมอาหาร ไม่ปล่อยให้น้ำหนักเกินกว่าเกณฑ์มาตรฐาน เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงในการเจ็บป่วยมากขึ้นเกือบ 2 เท่า

3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือสูดดมควันบุหรี่ หรือไม่ใกล้ชิดกับคนที่สูบบุหรี่ เพราะร่างกายของคุณแม่จะได้รับสารพิษ เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

4.การวางแผนการตั้งครรภ์ และการให้นมลูก จะช่วยให้คุณแม่ป้องกันมะเร็งรังไข่ได้ เมื่อคุณแม่มีลูกเพียงพอแล้ว ก็ควรทำหมัน เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะมีลูกมาก ส่งผลต่อรังไข่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

5.ถ้าคุณแม่ถึงวัยทอง และไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้ฮอร์โมนทดแทน ก็ควรหลีกเลี่ยง หรือควรใช้อย่างระมัดระวัง เพราะมีทั้งประโยชน์ และโทษได้ ถ้าจะใช้คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ และตรวจสุขภาพทุก 6-12 เดือน

เครดิต: liekr, โรงพยาบาลโพนสวรรค์

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง คลิก!!

สัญญาณเตือนโรค “มะเร็งรังไข่” ภัยเงียบที่ผู้หญิงควรรู้!

มดลูกแตก ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง

ฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกฟรี! ปี 2560 นี้