account_circle
5 เทคนิคกอบกู้น้องชาย
- เทคนิคแรก ต้องรู้จักเลือกบริโภคอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ นั่นก็คือ การรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ และครบทุกมื้อ ไม่รับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไป แต่เลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และเน้นผักผลไม้ในมื้อเย็น ที่สำคัญ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาลและไขมัน
- เทคนิคที่สอง ขยันออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 45 นาที และถ้าจะให้ดีควรออกกำลังกายในตอนเช้าจะได้เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายได้ทำงานอย่างเต็มที่ อีกทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นจะช่วยในการกระตุ้นสร้างฮอร์โมนเพศชาย ได้อีกด้วยค่ะ
- เทคนิคที่สาม นอนหลับให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับจะช่วยเพิ่มปริมาณการผลิตฮอร์โมนแทสโทสเทอโรนให้เพียงพอที่จะมีพลังเพศที่สมบูรณ์ ซึ่งการนอนนั้นต้องนอนตั้งแต่หัวค่ำนะคะ และเวลาที่ดีที่สุดก็น่าจะเป็นเวลา 4 ทุ่มค่ะ เพราะจะทำให้หลับสนิท ซึ่งเวลา ตี 2 นั้นเป็นเวลาที่ระบบฮอร์โมนของการเจริญพันธุ์และฮอร์โมนทุก ๆ ชนิดเริ่มทำงานนั่นเอง
- เทคนิคที่สี่ ปรับอารมณ์ให้เป็นคนแจ่มใจ ไม่โกรธหรือโมโหง่าย ที่สำคัญต้องรู้จักปล่อยวางให้เป็น ไม่เครียดมากจนเกินไป
- เทคนิคที่ห้า ใช้งานน้องชายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นอย่างต่ำ เพราะจะช่วยให้สมรรถภาพทาทางเพศนั้นอยู่ในภาวะที่ปกติ
เทคนิคเหล่านี้ดูแล้วก็ทำไม่ยาก แต่การจะทำให้เป็นประจำปกติทุกวันนั้นสิยากยิ่งกว่า เช่นนั้น หากอยากกอบกู้น้องชายให้เป็นปกติได้ละก็ หมั่นปฏิบัติตาม 5 เทคนิคดังกล่าวให้ได้ เท่านี้ภารกิจของเราก็สำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดีแล้วละค่ะ
อ่านต่อเรื่องราวที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่