“แช่น้ำอุ่น สูตรลดน้ำหนัก” ตามสไตล์ของคุณแม่ชาวญี่ปุ่น!

คุณแม่ ๆ ต้องระวังกันให้มาก ๆ นะคะ อย่าปล่อยให้ร่างกายของเรามีน้ำหนักมากจนเกินไป เพราะอาจจะส่งผลให้โรคต่าง ๆ ถามหาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “โรคอ้วน”

 โรคอ้วน หมายถึง ความผิดปกติจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะไขมันสะสมตามอวัยวะส่วนต่างๆ มากเกินกว่าปกติ

สาเหตุของการเกิดโรค

1. จากสาเหตุภายนอก ยกตัวอย่างเช่น รับประทานตามใจปาก เสียดายอาหารของลูก ชอบรับประทานอาหารประเภทแป้งและของหวาน

2. เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท้อ เช่น ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ทำให้มีไขมันอยู่ตามบริเวณต้นแขน ต้นขาและหน้าท้อง อีกทั้งยังเป็นคนที่ชอบโมโหแล้วรับประทาน และเกิดความไม่สมดุลในเรื่องของความรู้สึกระหว่างอิ่มกับหิว

3. มาจากกรรมพันธุ์ ซึ่งพบได้น้อย และยังพิสูจน์ไม่ได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะพบว่า ถ้าพ่อและแม่อ้วนทั้งสองคน ลูกจะมีโอกาสอ้วนได้ถึงร้อยละ 80 ถ้าพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งอ้วน ลูกมีโอกาสอ้วนได้ถึงร้อยละ 40 

4. มีโรคประจำตัวเช่น โรคเบาหวาน โรคความดันสูง เป็นต้น

5. อ้วนเพราะรับประทานยาบางชนิด ในผู้ป่วยบางโรคนั้น ได้รับฮอร์โมนสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานาน ก็สามารถส่งผลให้อ้วนได้ และสำหรับคุณแม่ท่านใดที่รับประทานยาหรือฉีดยาคุมกำเนิด ก็มีผลกับน้ำหนักตัวด้วยเช่นกัน

6. เพศ เพศหญิงนั้นมักอ้วนกว่าเพศชาย ก็เพราะธรรมชาติของผู้หญิงนั้น เธอมักจะมีความสุขกับการตระเวนหาของอร่อยรับประทาน อีกทั้งตอนตั้งครรภ์ ก็ต้องกินมากขึ้น เพื่อบำรุงร่างกายและลูกน้อยในครรภ์ แต่หลังจากคลอดลูกแล้ว บางรายก็ลดน้ำหนักลงมาได้ แต่บางรายก็ลดไม่ได้เลย

อ่านสูตรลดน้ำหนักของคุณแม่ชาวญี่ปุ่น คลิก!

เครดิต: Lovefitt