account_circleดื่มน้ำหลังตื่นนอน หนึ่งในการดูแลสุขภาพที่อยากให้คุณพ่อคุณแม่ทุกคนได้ทำ บอกเลยดีจริง ๆ ค่ะ
คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ท่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้วใช่ไหมละคะว่า “น้ำ” มีประโยชน์และจำเป็นมากมายขนาดไหนกับร่างกายของเรา เพราะนอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่สำคัญแล้ว น้ำ เป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้เลยละค่ะ เราอาจอดอาหารได้หลายวัน แต่ร่างกายของเราขาดน้ำได้เพียง 2 – 3 วันเท่านั้น ร่างกายของคนเราประกอบด้วยน้ำ 60-75 % หรือ 3 ใน 4 โดยน้ำหนัก
ปกติเราก็ดื่มน้ำกันเป็นประจำตลอดทั้งวันกันอยู่แล้วใช่ไหมละคะ แต่ทราบไหมคะว่า การดื่มน้ำหลังตื่นนอนนั้นก็มีประโยชน์เช่นเดียวกัน จะมีอะไรบ้างนั้น บอกเลยว่าไม่ควรพลาด!