รู้ยัง! ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดีอย่างไร บอกเลยห้ามพลาด!

8 ประโยชน์ของการ ดื่มน้ำหลังตื่นนอน

1.ปรับสมดุลร่างกาย

น้ำช่วยทำความสะอาดและสร้างสมดุลให้แก่ระบบน้ำเหลือง ซึ่งเป็นการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันความผิดปกติในร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยง่าย

2.ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

การที่ร่างกายสูญเสียน้ำเป็นสาเหตุทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย รูขุมขนลึกและกว้าง ซึ่งการดื่มน้ำตอนท้องว่างตั้งแต่ 500 ซีซี จะช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือดทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และกระจ่างใส

3.กระตุ้นการเผาผลาญ

การดื่มน้ำตอนท้องว่างเป็นการทำความสะอาดลำไส้ ช่วยให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น และยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหาร ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับสาว ๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก

4.ทำความสะอาดทางเดินอาหาร

ในตอนกลางคืนร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำหลังตื่นนอน ถือเป็นการทำความสะอาดและกระตุ้นลำไส้โดยธรรมชาติ ทำให้สารพิษต่างๆถูกขจัดออกไปพร้อมกับของเสียที่ขับถ่าย

อ่านต่อเนื้อหา >>