รู้ยัง! ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ดีอย่างไร บอกเลยห้ามพลาด!

5.กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่

ในตอนที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายจะต้องสูญเสียน้ำออกไป ผ่านทางการหายใจ ทำให้เซลล์ต่างๆขาดน้ำไปล่อเลี้ยง การดื่มน้ำตอนตื่นนอนเหมือนเป็นการเติมความชุ่มชื่นให้กับเซลล์ ช่วยกระตุ้นการทำงานให้ดีขึ้น และยังสร้างกล้ามเนื้อใหม่อีกด้วย

6. แผลพุพองหาย

แค่คุณพ่อคุณแม่ดื่มน้ำสักแก้วหลังจากตื่นนอนเท่านั้น อีกทั้งการดื่มน้ำตอนท้องว่าง ยังส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วยนะคะ

7. ลดอาการปวดหลังปวดกระดูก

น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงการันตีได้ว่าคุณจะห่างไกลโรคปวดหลังแล­­ะปัญหากระดูกต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

8. ช่วยควบคุมน้ำหนัก

การดื่มน้ำหลังตื่นนอนนั้น จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้ อีกทั้งยังช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนดีแบบนี้แล้ว อย่าลืมดื่มกันเป็นประจำทุกวันกันด้วยนะคะ

เครดิต: Healthcarethai และ Kapook

อ่านต่อบทความอื่นที่น่าสนใจ:

• กินน้ำถูกวิธี ลดความอ้วน ช่วยให้สุขภาพดี
• ลูกไม่ยอมกินน้ำ ทำยังไงดี?