account_circle
อยากผอม! ต้องนี่เลย 4 พืชผักสมุนไพรไทยช่วยได้!
มะนาว
สำหรับมะนาวนั้น เรียกได้ว่ามีสรรพคุณที่ช่วยในการลดความอ้วนได้ในทางอ้อม เพราะเคยมีผลวิจัยออกมาแล้วว่า มะนาวสามารถช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย นอกจากนี้ในผิวเปลือกมะนาวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยลดความอยากอาหารได้นานขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนี้จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เหมือนกันค่ะ วิธีการก็ไม่ยากค่ะ มีดังนี้
– ตื่นเช้ามา ให้ดื่มน้ำมะนาวเป็นอันดับแรก โดยให้บีบมะนาว 1 ลูกในน้ำอุ่น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไป ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยดื่ม หากทำแบบนี้ทุกเช้าจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ซึ่งจะมีผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายขึ้น
– หลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จ ให้บีบน้ำมะนาวในน้ำเย็น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย ทิ้งไว้สักพัก แล้วค่อยดื่ม จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือในระหว่างวัน ถ้าหิวก็สามารถจิบน้ำมะนาวแก้หิวได้เช่นกันค่ะ
กะเพรา
เนื่องจากใบกะเพราะมีคุณสมบัติในการช่วยขับไขมันและน้ำตาลได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีสารที่ชื่อว่า ยูเจนอล ที่มีฤทธิ์ในการช่วยย่อยสลายไขมัน และลดอาการจุกเสียด ดังนั้น เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูงเข้าไป การมีใบกะเพราเป็นส่วนผสมก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับไขมัน หรือน้ำตาลลดน้อยลงได้ นอกจากนี้ใบกะเพรายังช่วยขับลม แก้อาการจุกเสียด และแน่นท้องได้ดีอีกด้วย