อาหารและการออกกำลังกาย

เด็กเป็นช่วงวัยที่กําลังมีการเจริญเติบโต และพัฒนาการที่ดี จะต้องมีการบํารุงอย่างเต็มที่ เนื่องจากร่างกายของลูกน้อยกําลังอยู่ในช่วงของการสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการต่าง ๆ การรับประทานอาหารหรือขนมเด็กที่ดีและมีประโยชน์เป็นสิ่งที่สําคัญมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กเล็ก เด็กทารก หรือเด็กอ่อน จะต้องได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ไม่เพียงแต่อาหารเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงขนมขบเคี้ยว ขนมเด็กหรือของว่างสําหรับเด็ก ก็มีความสําคัญไม่แพ้กัน หลักการเลือกขนมเด็กทีมีประโยชน์สําหรับลูกน้อยควรดูจากอะไรบ้าง ขนมสําหรับเด็ก เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดี ๆ สําหรับเด็ก ๆ ที่กําลังอยู่ในช่วงวัยนี้ โดยขนมออร์แกนิกสําหรับเด็กจะแตกต่างจากขนมทั่ว ๆ ไป ซึ่งขนมที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย ควรดูจาก… – ควรเลือกขนมหรืออาหารว่างสําหรับลูกน้อย ที่มีความจําเป็นต่อร่างกาย โดยจะต้องมีสารอาหารไม่น้อยไปกว่า 2 ชนิด ได้แก่ แคลเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบี 1 และบี 2 รวมถึงใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่าย – ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ และผ่านการรับรองว่าเป็น ออร์แกนิก 100% – ไม่มีการปรุงแต่งสี , กลิ่น หรือรสชาติ – มีเนื้อสัมผัสที่เหมาะสมตามวัย […]

อาหารธาตุเหล็ก มีมากในเมนูไหน เราจัดเมนูอาหารธาตุเหล็กมาให้ พร้อมสรรพคุณ และสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดธาตุเหล็กอยู่หรือเปล่า? รีบเช็กด่วน !!

โควิด -19 (Covid – 19) จะอยู่กับเราไปอีกนานแค่ไหน ไม่มีใครตอบได้ค่ะ ทำได้อย่างดีที่สุดก็คือการรักษาสุขอนามัย ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ รับการฉีดวัคซีน เพื่อลดความรุนแรงจากการป่วยโควิด สำหรับครอบครัวไหนที่ตอนนี้อาจจะมีลูก หรือผู้ใหญ่ในบ้าน ป่วย Covid กำลังรักษาอยู่ กองบรรณาธิการ Amarin Baby & Kids มีวิธีดูแลฟื้นฟูร่างกายหลังหายโควิด -19 ด้วยการรับประทานอาหารและวิตามิน เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีป้องกันการเกิดภาวะ Long Covid มาแนะนำให้ค่ะ

พยาธิตัวตืด สามารถเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้จากการทานอาหารที่มีการปนเปื้อนไข่พยาธิ หากเกิดกรณีรุนแรง พยาธิขึ้นสมอง อาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้

กินเจห้ามกินอะไรบ้าง กินเจกินอะไรได้บ้าง กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน ให้นมลูกกินเจได้ไหม เรื่องควรรู้ก่อนถือศีลกินเจ กินอย่างไรให้ได้บุญ พร้อมสุขภาพดี

ว่ายน้ำ ให้เป็นทักษะชีวิตในการเอาตัวรอดปลอดภัยที่เด็ก ๆ ควรเรียนรู้ เมื่อมีข่าวเด็ก จมน้ำ พลูวิลล่าหลายราย ทำเอาคนโซเซียลเกิดคำถามควรให้เริ่มเรียนตอนกี่ขวบ

นมบูด ต้องเป็นแบบไหน เทตรวจสอบนมกล่องก่อนให้ลูกดื่ม เมื่อมีแม่โพสสงสัย เทนมโรงเรียนแล้วเจอสภาพแบบนี้ ควรไปต่อหรือพอแค่นี้ กับคำตอบทางวิทยาศาสตร์ให้คลายกังวล

ต้นขาใหญ่ พุงไม่ลด ทำไงดี? บอกลาขาเบียดหลังคลอด เปลี่ยนเป็นขาเรียวเล็กอย่างได้ผลและดีต่อสุขภาพ มาดู 7 ท่า 5 วิธีลดต้นขา กันเถอะ

หลังเพิ่งเปิดให้บริการได้เพียงไม่นาน ‘Warng Warng : Taiwan Mala & Herbal Shabu’ ก็ประสบความสำเร็จได้รับการตอบรับอย่างดีเยี่ยมจากลูกค้า ด้วยซิกเนเจอร์ซุปต้นตำรับอันเป็นเอกลักษณ์ทั้ง 3 รสชาติ ที่ถูกปากบรรดานักชิมชาวไทย พร้อมบรรยากาศอบอุ่นในสไตล์ไต้หวันแท้ๆ รวมถึงหม้อชาบูไฮเทค 3 ซุปในหม้อเดียว แถมยังปรับเลื่อนอัตโนมัติเพิ่มความสะดวกได้อย่างใจ เลื่องลือไปปากต่อปาก พร้อมรุกตลาดชาบูเมืองไทย!! ภายในร้านโดดเด่นด้วยไฮไลท์ภาพวาดงิ้วอุปรากรจีน และโคมไฟประดับ ตกแต่งร้านในสไตล์ Modern Chinese บรรยากาศเรียบง่าย อบอุ่นเป็นกันเอง ‘Warng Warng : Taiwan Mala & Herbal Shabu’ ก่อตั้งโดย Mr. Al Pien (อัล เปียง) เจ้าของกิจการชาวไต้หวัน นักลงทุนผู้มีใจรักในอาหาร ผู้เคยประสบความสำเร็จกับกิจการร้านอาหารมาแล้ว หลังปิดดีลขายกิจการร้านอาหารทั้งหมดให้กับ Huana Group เมื่อปี 2016 ด้วยแพสชั่นในอาหารที่ยังคงอยู่ ประกอบกับเทรนด์วัฒนธรรมการรับประทานชาบูที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เขาปรารถนาจะนำเอารสชาติของชาบูหม้อไฟไต้หวัน 3 สูตรเด็ด ซึ่งเขาเป็นเจ้าตำรับคิดค้นขึ้นมาให้คนไทยได้ชิม สำหรับในภาษาจีนนั้นคำว่า ‘ว่างว่าง’ (旺旺) มีความหมายมงคลถึงเปลวไฟแห่งความรุ่งเรืองทั้งในแง่ธุรกิจและชีวิต ดังนั้นนี่จึงเป็นชื่อที่สื่อถึงแบรนด์ชาบูได้เป็นอย่างดี! ต้นตำรับชาบูไต้หวัน […]

ท่าออกกำลังกายคนท้อง จำเป็นแค่ไหน ยืดกล้ามเนื้อก่อนคลอดช่วยให้คลอดง่ายจริงหรือ อย่ามัวรอช้ามาลองฟังคุณหมออธิบายพร้อมวิธีปฎิบัติเพื่อให้แม่ท้องคลอดง่ายกัน

อาหารคนท้อง แตกต่างจากอาหารธรรมดาทั่วไปอย่างไร วันนี้มาดู 7 ข้อแนะนำสำหรับการกินของว่าที่คุณแม่กันว่ากินอย่างไรให้ถูกหลักพร้อมตัวอย่างรายการอาหารที่แนะนำ

อาหารลดพุง กับเทคนิดดี ๆที่แม่ไม่ควรพลาดเพราะพิสูจน์แล้วจากวิธีวิทยาศาสตร์ว่าเห็นผลจริง ใครพุงยื่น พุงป่อง ไม่ยุบหลังคลอด เรารวมวิธีเด็ด เมนูน่าทานมาให้แล้ว

แม่!! วันนี้ทำอะไรให้กิน? คำถามยอดฮิตของลูก แต่เป็นปัญหาโลกแตกของแม่ ทีมแม่ ABK มีตัวช่วย กับ 7 เมนูไข่ง่าย ๆ ที่รับรองว่าลูกต้องร้องว้าว!!

รวม 22 อาหารไฟเบอร์สูง ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้การขับถ่ายมีประสิทธิภาพ ลดปัญหาท้องผูก นอกจากนี้ ไฟเบอร์ยังช่วยเรื่องการคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือดได้

อสุจิไม่แข็งแรง ในเพศชายเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก จะทำอย่างไรเพื่อให้อสุจิแข็งแรง และเพิ่มโอกาสการทำให้ฝ่ายหญิงตั้งครรภ์ได้ มาติดตามกันค่ะ

ไอโอดีน สารอาหารสำคัญ ที่จำเป็นต่อทุกวัย! แม้ว่าร่างกายของคนเราต้องการไอโอดีนในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่การขาดไอโอดีน อาจนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้

เด็กเป็นมะเร็ง จากการกินอาหาร 9 ชนิดนี้! ชัวร์ หรือ มั่ว ความจริงเป็นอย่างไร? วันนี้เรามาไขข้อข้องใจในประเด็นนี้ ที่มีคนแชร์ในโซเชียลมีเดียเยอะมากค่ะ

Surfskate กีฬาที่เหล่าคนดังหันมาเล่นกันมากมาย รู้ไหมคะว่า Surfskate มีประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าแค่เล่นแล้วแนว เท่ห์ แถมยังเป็นกีฬาที่เด็กเล่นได้ ผู้ใหญ่ก็เล่นดี