ส่วนใหญ่แล้ว เราจะทราบกันดีว่า มีอาหารหรือผักประเภทไหนบ้างที่จะมาช่วยบำรุงเม็ดเลือดให้กับผู้หญิงรวมไปถึงคุณแม่ให้นมทุก ๆ คน แต่เชื่อเถอะค่ะว่า ในบางครั้งเราก็อาจจะมองข้ามหรือนึกไปว่า ผลไม้บางชนิดของบ้านเรา ก็มีส่วนช่วยบำรุงด้วยเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น
แก้วมังกร
หลาย ๆ คนอาจจะไม่ค่อยชื่นชอบผลไม้ชนิดนี้เท่าไหร่ แต่เชื่อหรือไม่ว่า การรับประทาน “แก้วมังกร” โดยเฉพาะส่วนที่มีเนื้อสีแดงนั้น มีผลดีอย่างยิ่งต่อระบบไหลเวียนโลหิตมาก ๆ เลยละค่ะ นอกจากนี้ ยังทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กที่ช่วยในการสร้างเชลล์เม็ดเลือดได้อีกด้วย ที่สำคัญ! ยังมีประโยชน์มากมายกับคุณแม่ท้อง อีกด้วยนะคะ
และที่จะพลาดไม่ได้เลยก็คือ คุณแม่ให้นมลูกทุกคน เพราะในแก้วมังกรนั้น อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และวิตามินซีสูง ช่วยในการกระตุ้นต่อมน้ำนมให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี ใครที่อยากจะบำรุงเลือดหรืออยากจะให้น้ำนมมาเยอะ ๆ แล้วละก็ รีบหาซื้อมารับประทานกันเลยนะคะ