account_circle6. โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
ฟังดูแล้วอาจไม่ค่อยคุ้นกันใช่ไหมคะ แต่โรคนี้ก็เกิดขึ้นได้มากกับผู้หญิงด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะคนท่ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพ อาการ ของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่สำคัญ คือ อาการไอ มีเสมหะ หายใจลำบาก หอบเหนื่อยง่าย ต้องออกแรงหายใจมากขึ้น โดยเฉพาะเวลาที่อาการกำเริบ รวมถึงอาจมีเสียงหายใจดังวีดขณะหายใจเข้า[1] ส่วนสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดเป็นโรคนี้ขึ้นมาได้ ก็เช่น การติดเชื้อจนทำให้เกิดการอักเสบในระบบทางเดินหาย การได้รับสารพิษ หรือการสูดควันรถยนต์ต่างๆ ที่มากับอากาศ การสูบบหรี่ เป็นต้น
7. โรคเบาหวาน
เป็นอีกโรคที่ไม่ได้เกิดขึ้นแต่กับคนที่มีประวัติว่าคนในครอบครัวป่วยเบาหวานเท่านั้นนะคะ แต่ในผู้หญิงทั่วไป หรือคุณแม่ก็มีโอกาสป่วยเบาหวานได้ หากมีพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ชอบทานอาหารรสชาติหวาน ติดขนมหวาน ชอบดื่มน้ำอัดลม ปล่อยตัวเองให้อ้วน ไม่ชอบออกกำลังกาย เป็นต้น
8. โรคไข้หวัดใหญ่
คุณแม่ที่ไม่ได้พักผ่อนมากเท่าที่ควร หักโหมทำงานนอกบ้าน ไหนจะต้องกลับมาเลี้ยงลูก หรือไปได้รับเชื้อมาจากคนอื่นๆ ที่ป่วยอยู่ และคุณแม่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงในชีวิตประจำวันที่ต้องพบเจอกันได้ เมื่อร่างกายอ่อนแอก็สามารถทำให้ป่วยไข้หวัดได้ทั้งหวัดธรรมดา และไข้หวัดใหญ่ค่ะ
9. โรคมะเร็งปากมดลูก
เกิดขึ้นได้กับทั้งผู้หญิงที่ยังไม่แต่งงาน และผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว สองกลุ่มนี้มีความเสี่ยงที่เป็นมะเร็งปากมดลูกได้เท่าๆ กัน ซึ่งต้นเหตุของมะเร็งปากมดลูกนั้น มีตั้งแต่สารเคมีที่ทำให้เกิดการระคายเคืองเรื้อรัง หรือสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บของเซลล์ แต่รู้ไหมว่าตัวการหลักของมะเร็งปากมดลูกนั้นก็คือ เชื้อไวรัส เอชพีวี (Human Papilloma Virus)[2]
10. โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
เป็นอีกโรคที่มักพบได้มากในผู้หญิง โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยมีเวลาเข้าห้องน้ำเป็นกิจวัตรประจำวัน ไม่ขับถ่ายในช่วงเช้า มีอาการท้องผูก เป็นต้น ซึ่งวิธีดูแลสุขภาพที่ดีที่แนะนำคือ ให้ทานอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายในช่วงเช้าๆ หลังตื่นนอน เช่น การดื่มน้ำส้ม 1 แก้ว หรือดื่มเป็นน้ำอุ่นๆ 1 แก้ว จากนั้นก็ทานอาหารเช้าให้ติดเป็นนิสัย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาคือ งดเว้นพวกอาหารจั้งฟู๊ด อาหารหวานๆ มันๆ แต่เน้นมาทานอาหารที่มีกากใย ย่อยง่าย ทั้งข้าวกล้อง ธัญพืช ผักใบเขียวต่างๆ ทานเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย เป็นต้น
อย่างที่บอกไปค่ะว่าหากคุณแม่ และสาวๆ รู้จักการดูแลตัวเองให้ดีตั้งแต่เริ่มต้น ทั้งทานอาหารดีมีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย ตรวจเช็กสุขภาพเป็นประจำทุกปี ก็จะสามารถช่วยลดอัตราความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ เหล่านี้ลงได้มากค่ะ …ด้วยความใส่ใจและห่วงใย
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก
โรคตับอักเสบ ภัยเงียบคร่าชีวิตคนในครอบครัว
19 สัญญาณเตือนโรคมะเร็ง ที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
1โรงพยาบาลเปาโล
2โรงพยาบาลพญาไท
health.kapook.com