account_circle
ต้องเตรียมตัวไปทำงานแล้ว ให้นมลูกยังไงกันดี
- ให้ลูกกินนมจากเต้าก่อนไปทำงานตอนเช้า
- ระหว่างวันปั๊มน้ำนมไว้ทุกๆ 3 ชั่วโมง เพื่อเก็บไว้เป็นสต็อก
- หลังกลับจากที่ทำงานให้ลูกกินนมจากเต้าตามที่ลูกต้องการ
- หากเป็นวันหยุดให้ลูกกินนมจากเต้าแทน
น้ำนมแม่เก็บได้นานแค่ไหน
- ทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้อง อยู่ได้นาน 1 ชั่วโมง
- ใส่กระติกน้ำแข็งที่มีน้ำแข็งตลอดเวลาอยู่ได้นาน 1 วัน
- แช่ในตู้เย็นช่องธรรมดา หรือ ช่องแช่แข็ง อยู่ได้ 1-3 วัน (ระยะเวลาจะสั้นลงหากเปิดตู้เย็นบ่อยๆ)
- แช่ในตู้เย็นแบบ 1 ประตูในช่องแช่แข็งอยู่ได้ 2 อาทิตย์
- แช่ในตู้เย็นแบบ 2 ประตูในช่องแช่แข็ง อยู่ได้ 3 เดือน
- แช่ในตู้เย็นจัด อุณหภูมิ -20 องศาเซียลเซียส อยู่ได้ 6-12 เดือน
วิธีใช้น้ำนมที่เก็บไว้ในตู้เย็น
- เลือกนมเก่าก่อน โดยเรียงตามวัน และเวลาที่เก็บ
- ย้ายนมลงมาแช่ในช่องธรรมดา แช่ทิ้งไว้ 1 คืนเพื่อให้ละลาย
- นำนมออกมาพักไว้นอกตู้เย็นจนหายเย็น หากรีบสามารถนำมาแช่ไว้ในน้ำอุ่น
- เขย่าให้เป็นเนื้อเดียวกัน พร้อมให้ลูกกิน
เก็บนมเท่าไหร่ถึงจะพอ
ปกติเด็กทารกแรกเกิด จนถึง 9 เดือน จะกินนมเฉลี่ยวันละ 19-30 ออนซ์ต่อวัน (ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการของเด็กแต่ละคน) เมื่อลูกอายุได้ 6 สัปดาห์ ให้คุณแม่เก็บน้ำนม 2-4 ออนซ์ต่อมื้อ เมื่ออายุ 3 เดือน ให้เก็บน้ำนม 4-6 ออนซ์ต่อมื้อ ทั้งนี้ในวัยที่เริ่มอาหารเสริมได้แล้ว คือลูกอายุ 6 เดือน ให้เก็บน้ำนม 5-8 ออนซ์ต่อมื้อ และป้อนอาหารเสริมสลับไปด้วย (คลิกอ่าน “คัมภีร์ ตารางอาหารตามวัยสำหรับลูกน้อยในวัยขวบปีแรก“) จากนั้นเมื่อลูกอายุ 6-12 เดือน เด็กต้องการน้ำนมลดลง เพราะต้องให้ลูกกินอาหารเสริมแบบเต็มที่แล้ว
*ข้อควรระวังเกี่ยวกับนมแม่
คุณแม่ควรแบ่งนมให้กินพอในแต่ละมื้อเท่านั้น หากกินไม่หมดให้ทิ้ง ห้ามเก็บไว้กินต่อ และหากจะนำมาป้อนลูก ต้องห้ามแช่ในน้ำร้อน ให้อุ่นด้วยไมโครเวฟ หรือ นำไปต้มเด็ดขาด เพราะจะสูญเสียภูมิต้านทานในน้ำนมแม่ไป ทั้งนี้นมแช่แข็งที่ละลายแล้ว ไม่ควรกลับไปแช่แข็งอีก เพื่อลดการปนเปื้อนของเชื้อโรค
อย่างไรก็ดีจากโครงการ ส่งนมแม่ฟรี ตลอดปี 2561 ที่ทาง บขส. จัดให้บริการนั้นก็เพราะเห็นความสำคัญของนมแม่ ซึ่งอาจเรียกได้ว่ารักของแม่ ไม่แพ้ระยะทาง ไม่ว่าแม่จะอยู่ไกลจากลูกน้อยเท่าไหร่ ก็สามารเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปจนโตได้ ด้วยโครงการดีๆ แบบนี้