account_circleเมนูน้ำปั่นสุดจี๊ด ที่ช่วยปลุกความสดชื่นยามเช้าให้กับคุณแม่ ทำง่ายๆ แถมวิตามินซีล้นแก้ว
ส่วนผสม (สำหรับ 2 แก้ว)
- สตอว์เบอร์รี่สด 5-10 ลูก
- กล้วยหอม ½ ลูก
- โยเกิร์ต ½ ถ้วย
- น้ำส้มคั้น ½ ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็งบด 1 กำมือ
วิธีการทำ
หั่นสตรอว์เบอร์รี่และกล้วยหอมใส่เครื่องปั่น ตามด้วยโยเกิร์ต น้ำส้มคั้น น้ำมะนาว และน้ำแข็งบด ปั่นส่วนผสมให้เนียนเข้ากัน เทใส่แก้วและจัดเสิร์ฟ
บทความโดย : กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง