แจกสูตรเมนูเต้าหู้ไข่ ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่ อร่อยนุ่มลิ้นลูกน้อย

เมนูเต้าหู้ไข่ หนึ่งในอาหารจาก เต้าหู้ไข่ ที่กินง่าย ราคาประหยัด และมีประโยชน์กับร่างกาย ด้วยเหตุนี้เชฟแม่หมีจึงมี สูตรการทำ ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหูไข่ แสนอร่อย หน้าตาน่าหม่ำ รับรองว่าถูกใจลูกน้อยแน่นอน!!!

เต้าหู้ไข่ นอกจากจะอร่อยกินง่าย กินได้ทั้งเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ใหญ่แล้วยังมีประโยชน์อีกมากมาย เพราะอุดมไปด้วยสารเลซิตินที่ช่วยทำให้ไขมันและคอเลสเตอรอลละลายจนขับออกจากหลอดเลือดได้ ช่วยป้องกันหลอดเลือดตีบและรักษาความยืดหยุ่น มีวิตามินA B1 B2 D ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและความจำ

ทั้งนี้ เมนูเต้าหู้ไข่ ยังมีธาตุเหล็กและแคลเซียม ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า ฟื้นฟูกำลังกาย ลดความเครียด มีกรดไขมันโอเมก้าสามและกรดอะราคิโดนิก ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงปลาทะเล ช่วยเรื่องการทำงานของเนื้อเยื่อตาและสมอง นอกจากนี้ยังมีโฟลิกที่ช่วยป้องกันเลือดจาง และโคลีนที่ช่วยเรื่องความจำด้วย

ด้วยเหตุนี้เชฟแม่หมีจึงมี สูตรการทำ ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหูไข่แสนอร่อย หน้าตาน่าหม่ำมาให้คุณแม่ไว้ดู เพื่อสำหรับทำให้ลุกน้อยทาน ซึ่งรับรองว่าถูกใจลูกน้อยแน่นอน จะมีส่วนผสมและขั้นตอนการทำอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่ะ

วัตถุดิบและส่วนผสม ของ เมนูเต้าหู้ไข่ กับ
“ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่”

วัตถุดิบและส่วนผสม	ปริมาณตวง
หมูสับ หรือ ไก่สับ	¼             ถ้วย
เต้าหู้ไข่ บดละเอียด	3              ช้อนโต๊ะ
แครอท สับละเอียด	1              ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว	1              ช้อนชา
ผักกาดขาวใบใหญ่	4-5          ใบ
ต้นหอม	1-2          ต้น
น้ำซุป	1 ½         ถ้วย

 

ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำเมนูเต้าหู้ไข่ กับ “ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่” คลิกหน้า 2