account_circle
ส่วนผสม:
แครอทนึ่ง
ผักโขมนึ่ง
ข้าวต้มข้าวกล้อง
นํ้าอุ่นสะอาด
วิธีการทํา
- นําแครอทมาล้างให้สะอาด ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเท่าๆ กัน นําไปนึ่งโดยใช้เวลาประมาณ 10-12 นาที หรือจนกว่าจะนิ่ม
- นําใบผักโขมมานึ่งเช่นเดียวกันโดยใช้เวลาประมาณ 2 นาที (ควรใช้ผักโขมใบอ่อนหรือปวยเล้งเพราะมีเส้นใยหยาบเยอะกว่า)
- นําแครอทนึ่ง ผักโขมนึ่งและข้าวต้มมาปั่นรวมกันโดยใส่นํ้าอุ่นเล็กน้อยจนได้ความข้นที่ต้องการ
อย่างไรก็ตาม คุณแม่จะต้องมั่นใจด้วยนะคะว่า ลูกของเราไม่ได้แพ้อาหารทะเล และสำหรับการแช่แข็งนั้น สามารถเก็บไว้ได้ 8 สัปดาห์ แต่ก็ไม่ควรนานค่ะ ควรทำไว้ให้ลูกทานประมาณ 2 – 3 มื้อก็พอค่ะ
อ่านเรื่องอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
- แพ้อาหาร ผ่านไมโครเวฟ แพ้กลิ่นหรือควันอาหาร
- 7 วิธีแก้ปัญหา ลูกไม่กินข้าว และป้อนอาหารลูกเล็กอย่างไรให้ปลอดภัย ?
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่