อาหารตามช่วงวัย ตั้งแต่ทารกถึงเด็กเล็ก

3.ปลอดภัย

• การให้อาหารตามวัยที่เหมาะสม ป้อนอาหารด้วยความนุ่มนวล กระตุ้นให้ลูกน้อยรับประทานอาหาร ไม่บังคับ หรือป้อนนานเกินไป ควรใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที และไม่เกิน 30 นาที ถ้าลูกปฏิเสธอาหาร ลองเปลี่ยนวิธีปรุง และลดสิ่งล่อใจให้ลูกสนใจการรับประทาน ฝึกในนั่งบนเก้าอี้

• ให้อาหารที่เหมาะสมกับพัฒนาการ ความละเอียดหยาบ และวิธีการให้อาหารสอดคล้องกับพัฒนาการ อายุ 6 เดือนอาหารที่ให้ควรมีเนื้อละเอียด เมื่อเริ่มเคี้ยวได้แล้วค่อยเพิ่มความหยาบ ไม่ควรบดละเอียดมาก ให้ลูกคุ้นเคยกับอาหารชิ้นเล็กๆ เริ่มจากโจ๊ก ข้าวต้ม และข้าวสวยตามลำดับ
• ฝึกวินัยในการกิน และหัดให้ลูกช่วยเหลือตัวเอง รับประทานตรงตามเวลา ไม่ควรกินไปเล่นไป หรือดูโทรทัศน์ เมื่อลูก 1 ขวบฝึกให้ลูกหัดกินเองโดยใช้ช้อน และฝึกเลิกดูดนมขวดไม่เกิน 2 ขวบ

อ่านต่อ “ชนิดของอาหารตามวัย” คลิกหน้า 4