โภชนาการทารก

เมนูนมแม่ …สำหรับคุณแม่นักปั๊มนม ที่ปั๊มนมเก็บไว้มากมายจนไม่แน่ใจว่าลูกน้อยจะดื่มกินนมที่คุณแม่ปั๊มเอาไว้หมดหรือไม่ลองนำมาทำเป็นอาหารเสริมให้ลูกทานดูสิคะ

ไข่ตุ๋นผสมน้ำซุป ใส่เนื้อปลา หอมใหญ่ ข้าวสวย กะหล่ำปลี ชิ้นเล็กพอดีคำ ให้เบบี๋ฝึกเคี้ยวเพลินๆ แถมเปี่ยมคุณค่าสารอาหาร

มีคุณแม่บางคนที่ไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมตนเองได้จากหลายๆสาเหตุ จึงจำเป็นต้องใช้นมผงเลี้ยงลูกแทน จึงควรรู้วิธีการชงนมที่ถูกต้องด้วย

มีคุณแม่มือใหม่หลายคนที่กำลังกังวลเกี่ยวกับการให้นมลูกว่าจะมีน้ำนมมากพอตามความต้องการของลูกหรือไม่ เรามีคำแนะนำดีๆ พร้อมวิธีการ ทำจี๊ด กระตุ้นน้ำนมมากฝากค่ะ

จากเฟสบุ๊คของนักแสดงท่านหนึ่ง ที่โพสต์รูปลูกน้อยที่ยังเป็นทารกวัย 7 เดือนครึ่ง กำลังดูด “นมรสหวาน” อย่างเอร็ดอร่อย เขาชี้แจงว่าเป็นนมกล่องที่คุณแม่ของลูกน้อยทานไว้ก่อนแล้วแบ่งให้ลูกได้ลองดูดนิดหน่อย และเขาเชื่อว่าช็อคโกแลตหวานจะทำให้ลูกอารมณ์ดี

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการระดับโลก หนุนเลือกโปรตีนคุณภาพให้ลูกน้อยใน 1,000 วันแรกลดความเสี่ยงโรคอ้วน โรคร้ายแรงเรื้อรัง และภูมิแพ้ระยะยาว

จากเฟสบุ๊ค Matthanin Sugsai ที่มีบทความน่าสนใจ สำหรับคุณแม่ที่กำลังมีลูกน้อยตั้งแต่วัยแรกเกิดไปจนถึง 1 ขวบ เกี่ยวกับโภชนาการทางอาหารของลูกน้อยที่ควรรับประทานในวัยทารก เป็นคำแนะนำดีๆ สำหรับคุณแม่ในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และการให้อาหารเสริม ดังนี้ค่ะ

เรื่องนี้เป็นประเด็นสุดฮอตที่มีการกล่าวถึงอย่างมากในวงการแม่และเด็ก เกี่ยวกับการป้องอาหารให้ลูกก่อน 6 เดือน โดยล่าสุดมีคุณแม่จากคลับ HerKid ป้อน “กล้วยบด” ให้ลูกตั้งแต่ 4 เดือน ทำให้ลูกมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและขับถ่าย

เมนูผลไม้ปั่นละเอียดสำหรับเบบี๋ตัวน้อยจากแอปเปิ้ลและลูกพรุน ช่วยแก้ปัญหาขับถ่ายยาก รับรองว่ามื้อเดียวเห็นผล!

อุทาหรณ์ต่อพ่อแม่และผู้ดูแลเด็กทุกท่าน มีทารกน้อยๆ จำนวนหนึ่งที่ต้องเสียชีวิตเพราะได้รับอาหารเสริมก่อนวัยที่ควร คือ ยังอายุไม่ถึง 6 เดือน

เด็กหลายคนจะมีความไวต่อกลิ่น การปรุงอาหารประเภทปลาน้ำจืด

ข้าวโพดหวานถือเป็นสุดยอดอาหารอีกชนิดหนึ่ง ที่เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี แถมมีใยอาหารและวิตามินต่างๆ มากมาย เป็นวัตถุดิบชั้นยอดสำหรับเด็กเลยล่ะค่ะ

ข้าวกล้องมีวิตามินบี 1 ที่ช่วยบำรุงสมอง และเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

ซุปข้าวโอ๊ตไก่สับ (6 เดือน++) เวลาปรุง 15 นาที ส่วนผสมสำหรับ 2 ที่             ข้าวโอ๊ต                                  4              ช้อนโต๊ะ น้ำซุปไก่                                 1 1/3       ถ้วย อกไก่สับละเอียด                  3              ช้อนโต๊ะ หอมใหญ่สับหยาบ                               2              ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ตั้งน้ำซุปด้วยไฟกลางให้เดือด ใส่หอมใหญ่ และอกไก่ลงต้มให้สุก ใส่ข้าวโอ๊ตลงคงให้เข้ากันจนสุกดี นำไปปั่นให้ละเอียด แล้วยกตั้งไฟอ่อน รอให้ร้อนและข้าวโอ๊ตพองตัวเต็มที่ ยกลงจากเตา ตักใส่ถ้วย พร้อมรับประทานได้ทันที   บทความโดย กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

เมนูนี้ใส่ส่วนผสมของมะม่วงสุกมากกว่าเพราะเป็นเมนูล้างปาก

มัดบท ปลาและผักโขม ส่วนผสมที่ลงตัวทั้งรสชาติและคุณประโยชน์ที่มากมาย

การปั่นหรือบดถั่วตอนร้อนทําให้เนื้อเนียนกว่าแต่ระวังให้กดฝาโถปั่นขณะปั่นเพราะความร้อนจะดันของเหลวออกมา

ซุปทานง่าย พร้อมผักมากมายคุณประโยชน์