account_circleSmoothie พลังแสงอาทิตย์ (8 เดือน++)
เวลาปรุง 15 นาที
ส่วนผสม (สำหรับ 5 ที่)
- สับปะรดหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
- มะม่วงสุกหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
- กล้วยสุกหั่นชิ้นเล็ก 1 ผล
- น้ำส้มคั้น 2 ถ้วย
- ผักโขม 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในโถปั่น เติมน้ำส้มคั้น แล้วปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนละเอียด
- แบ่งส่วนผสมจากส่วนที่ 1 ออกมาเล็กน้อย แล้วปั่นรวมกับผักโขม จะได้ส่วนที่เป็นสีเขียว
- ใส่ส่วนผสมสีเขียวไว้ด้านล่าง แล้วเติมส่วนสีเหลืองของ สับปะรด มะม่วงสุก กล้วย และน้ำส้มคั้น
ลงไปด้านบน พร้อมเสิร์ฟ
บทความโดย : กองบรรณาธิการเรียลพาเรนติ้ง