กล้วย เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก การให้ลูกน้อยรับประทานกล้วยเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ลูกน้อยไม่มีอาการท้องผูก แต่กล้วยแบบเดิมๆ อาจทำให้ลูกน้อยเบื่อ เพราะความซ้ำซากจำเจ แม่น้องเล็กจึงมี เมนูกล้วยๆ ทำเองง่าย มาฝากค่ะ
เมนูกล้วยๆ ทำง่ายได้ประโยชน์
1.ดิปกล้วยหอมช็อกโกแลต
ส่วนผสม
- กล้วยหอม 2 – 3 ผล
- ช็อกโกแลตนมชนิดแท่ง 100 กรัม
- ข้าวโอ๊ต 3 – 4 ช้อนโต๊ะ
- ไม้จิ้มน่ารัก หรือไม้ไอติม 4 – 6 แท่ง
วิธีทำ
- หั่นช็อกโกแลตเป็นชิ้นเล็ก แล้วนำไปตุ๋นในหม้อสองชั้นให้ละลาย (หรือละลายช็อกโกแลตในไมโครเวฟ ความร้อนสูง 10-15 วินาที) นำออกมาคนให้ละลาย พักไว้
- ปอกเปลือกกล้วยหอม แล้วหั่นครึ่งตามขวาง เสียบไม้ไอติมตรงส่วนที่ตัด จะได้ถือง่ายขึ้น
- จุ่มกล้วยลงในช็อกโกแลตที่ละลายไว้ แล้วนำไปคลุกข้าวโอ๊ต
- วางลงบนจาน นำไปแช่เย็นก่อนรับประทาน
2.สลัดกล้วยกับผลไม้สี่สหาย
ส่วนผสม
- กล้วย ปลอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
- แอปเปิ้ล หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
- มะม่วง ปลอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 1 ผล
- ส้มเขียวหวาน ปลอกเปลือก แยกเป็นกรีบๆ 1 ผล
- สตรอเบอร์รี่สด หั่นครึ่ง 1 ถ้วยเล็ก
- ส่วนผสมน้ำสลัด ได้แก่ โยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วย น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย กลิ่นวนิลา 1/2 ช้อนชา น้ำส้มคั้น 1 แก้ว
วิธีทำ
- นำผลไม้ทั้งหมดมาเรียงในจานให้สวยงาม
- ผสมน้ำสลัดที่เตรียมไว้ให้เข้ากัน
- ราดน้ำสลัดลงไปในจานผลไม้ที่เตรียมไว้ หรือใช้ส้อมจิ้มรับประทานก็ได้
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่