account_circle
โทษของการกินเผ็ดมากเกินไป
- การกินรสเผ็ดนั้นถึงแม้ว่าจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตภายในร่างกายไหลเวียนดีขึ้น แต่แน่นอนว่าย่อมไม่ส่งผลดีนักกับคนที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว เนื่องจากอาจส่งผลให้หัวใจทำงานหนักจนเกินไปจนถึงขั้นหัวใจวายได้
- สำหรับคนปกติทั่วไปนั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคกระเพาะอาหาร เนื่องจากการกินรสอาหารที่เผ็ดมากเกินไปนั้น ส่งผลทำให้เกิดกรดในกระเพาะ ถ้ามีกรดมากก็จะทำให้แสบท้อง ท้องอืด ปวดท้อง ได้
แล้วถ้าหาก ลูกกินเผ็ด มากเกินไปหรือก่อนกว่าวัย เราจะมีมาตราการรับมือกับลูกด้วยวิธีใดบ้าง ทีมงานได้เตรียมคำแนะนำไว้ให้คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านแล้วละค่ะ
ทำอย่างไรเมื่อ ลูกกินเผ็ด เกินไป ?
เมื่อลูกชอบกินเผ็ดมากเกินไปหรือว่าเกินกว่าวัยที่พวกเขาควรจะรับประทาน แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ค่ะ
- พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสจัดให้ลูกเห็น
- พยายามเพิ่มความหลากหลายของเมนูและรสชาติของอาหารที่เตรียมไว้ให้ลูกได้ทานในแต่ละมื้อ
- หากลูกชอบรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดมากจริง ๆ และไม่สามารถที่จะทานรสจืดได้เลย แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ปรุงอาหารดังกล่าวให้มีความเผ็ดลดน้อยลง
- ทำเป็นตัวอย่างให้ลูกเห็นว่า คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ทานเผ็ดเช่นกัน หรือถ้าหากทานเผ็ดก็ทานเผ็ดแต่ในปริมาณที่น้อยเท่านั้น
ถ้าหากคุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ ลูกก็จะสามารถค่อย ๆ ลดปริมาณการกินเผ็ดไปได้ไม่ยากแล้วละค่ะ
อ้างอิงข้อมูล: Smithsonian และ LA Times
อ่านต่อบทความอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่