account_circle
น้ำมันปลาจำเป็นมั้ย?
สมองของลูก ๆ นั้นถูกสร้างขึ้นจากไขมันเสียเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดไขมันจำเป็นในกลุ่ม โอเมก้า 3 และ 6 ที่จะช่วยส่งผ่านข้อมูลระหว่างเซลล์ประสาท เสริมการทำงานของสมอง ช่วยเรื่องการเรียนรู้และพัฒนาการของลูก ทำให้น้ำมันปลาที่สกัดจากปลาทะเลกลายเป็นพระเอกของคุณพ่อคุณแม่ทันที
ซึ่งในสมัยนี้ก็สามารถหาซื้อกันได้สุดแสนจะง่าย แต่จะไปซื้อทำไมละคะ ในเมื่ออาหารที่เราให้ลูกทานนั้น สามารถให้ปริมาณกรดไขมันได้เพียงพอ เพราะในแต่ละวันนั้น ร่างกายของลูกไม่ได้ต้องการในปริมาณมากเลย หากแต่เพียงขาดไม่ได้เท่านั้นเอง
และถึงแม้น้ำมันปลาจะอัดแน่นไปด้วยปริมาณกรดไขมันจำเป็นที่เป็นประโยชน์กับการเสริมสร้างพัฒนาสมอง แต่การเสริมด้วยวิธีลัดอย่างนี้เสี่ยงกับการเสียสมดุลระหว่างโอเมก้า 3 และ 6 ในสมองค่ะ เพราะแทนที่สมองของลูกจะพัฒนากลับสร้างปัญหาทำให้ลูกเติบโตช้ากว่าที่ควรจะเป็นและอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถพัฒนาสมองอย่างเต็มที่ได้ ต้องอาศัยสารอาหารพันธมิตรทั้ง เหล็ก ไอโอดีน วิตามินบี ฯลฯ และสิ่งแวดล้อมที่ส่งเสริมการเรียนรู้มาร่วมกันปฏิบัติด้วยเช่นกัน
ทราบข้อดีของไขมันดีแบบนี้แล้ว หยิบกระเป๋าเงิน และออกไปเลือกซื้ออาหารเหล่านี้มาทำให้ลูกทานกันดีกว่าค่ะ
เครดิต: 108 Health
อ่านต่อเรื่องราวที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่