account_circle
7 ข้อต้องรู้ก่อนให้ลูกน้อยรับประทานอินทผลัม
เนื่องจากระบบการย่อยอาหารของทารกยังไม่แข็งแรง คุณแม่จึงควรทำความเข้าใจเพื่อป้อนอินทผลัมให้ลูกน้อยอย่างปลอดภัยค่ะ
- คุณแม่สามารถเริ่มให้เจ้าตัวน้อยรับประทานอินทผลัมได้ หลังอายุ 6 เดือนขึ้นไป หรือเมื่อลูกเริ่มรับประทานอาหารแข็งได้แล้ว
- ให้ลูกน้อยรับประทานเฉพาะผลอินทผลัมสุกเท่านั้น เนื่องจากผลดิบมีสารแทนนิน ซึ่งอาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร เมื่อโตขึ้นค่อยให้รับประทานแบบผลดิบ
- การนึ่งอินทผลัมจะได้ประโยชน์มากกว่าการต้ม เนื่องจากการต้มจะทำให้เสียคุณค่าทางอาหาร จากนั้นบดอินทผลัมที่นึ่งแล้วให้ละเอียดพอที่ทารกจะสามารถรับประทานได้โดยที่ยังไม่มีฟันขึ้น และอย่าลืมนำเม็ดออกก่อนทุกครั้ง
- ความหวานของอินทผลัมเข้ากันได้ดีกับผลไม้ชนิดอื่น สามารถนึ่งและบดรวมกันได้เลย
- ไม่แนะนำให้ฝึกลูกน้อยเคี้ยวอินทผลัมเร็วเกินไป เนื่องจากอินทผลัมมีผิวสัมผัสที่แข็งและเหนียว ควรรอและสังเกตความพร้อมในการเคี้ยวอาหารของลูกเสียก่อน และควรหั่นอินทผลัมให้มีขนาดเท่าเม็ดลูกเกด เพื่อหลีกเลี่ยงการสำลักอาหาร
- เมื่อลูกน้อยเดินได้แล้ว ต้องแน่ใจว่าลูกจะไม่วิ่งโดยที่เคี้ยวอินทผลัมไปด้วย เพราะอาจทำให้สำลักอาหาร และเป็นอันตราย
- ซัลเฟต เป็นสารที่มักพบในผลไม้แห้ง เพื่อยืดอายุการเก็บรักษา หากลูกน้อยของคุณเป็นโรคหอบหืด ควรหลีกเลี่ยงอินทผลัมอบแห้ง
อาหารทุกอย่างล้วนมีข้อดี และข้อควรระวังอยู่ในตัวเอง การรับประทานตามคำแนะนำอย่างถูกต้องจะทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด รวมทั้งปลอดภัยต่อลูกน้อยด้วยค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก
รวมฮิต ติดชาร์ต ผักผลไม้วิตามินซีสูงเพื่อลูก
อะโวคาโด ผลไม้มากคุณค่า เพื่อสุขภาพคุณแม่ท้องและสมองของลูกน้อย
ที่มา : parentinghealthybabies.com , momjunction.com