account_circle
ลูกสาววัย 8 ขวบชอบดื่มกาแฟเย็นใส่นมมากเลยค่ะ ดิฉันเคยได้ยินมาว่า กาเฟอีนในกาแฟและชาจะทำให้เด็กโตช้า ควรให้ลูกเลิกดื่มกาแฟไปเลยดีกว่าไหมคะ
สารกาเฟอีนในชากาแฟอาจทำให้หนูๆ กระสับกระส่าย หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย คลื่นไส้อาเจียน หัวใจเต้นแรง ความดันโลหิตสูง และนอนไม่หลับ ฯลฯ แต่สารเคมีชนิดนี้ไม่ได้ส่งผลเสียหรือเป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตของลูก
อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่แนะนำให้เด็กๆ ดื่มชากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนอยู่ดี เพราะแม้จะไม่ได้ส่งผลโดยตรง แต่หากดื่มบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัย อาจทำให้หนูๆ กินอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารน้อยเกินไปจนเติบโตได้ไม่เต็มที่ ยิ่งถ้าเป็นกาแฟใส่นมที่มีทั้งน้ำตาลและนมข้นหวานซึ่งมีแคลอรีสูง อาจเป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ด้วย
ถึงลูกจะชอบดื่มกาแฟมาก แต่ก็มีวิธีช่วยเขาเลิกดื่มได้ คุณอาจเริ่มเปลี่ยนจากกาแฟใส่นมมาเป็นนมรสกาแฟ เมื่อลูกเริ่มชินแล้วจึงค่อยๆ เปลี่ยนมาเป็นนมรสจืดหรือน้ำผลไม้คั้นสดแทน ถ้าจะให้ดีคุณพ่อคุณแม่ก็ควรเลิกดื่มกาแฟด้วย เพราะมีเด็กหลายคนที่หันมากินอาหารบางชนิดตามผู้ใหญ่รอบตัว
บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง