เอาใจคุณหนูๆ ด้วย ข้าวไข่เจียวโปเกม่อน ผัดผักสามสหายน้ำแดง ด้วยส่วนผสมง่ายมาก ทำให้ลูกรับประทานได้ทุกบ้าน และไข่หนึ่งใบก็มีคุณประโยชน์มากมาย มาดูประโยชน์ของไข่และสูตรข้าวไข่เจียวโปเกม่อนกันได้เลยจ้า
ส่วนผสม ข้าวไข่เจียวโปเกม่อน
ไข่ไก่ 1 ฟอง +ไข่แดง 1 ฟอง
ผักสามสหายตามชอบ
ไก่สับ
น้ำเปล่า
แป้งข้าวโพด
ผงหมูแดง (เลือกยี่ห้อที่ใช้สีธรรมชาติและไม่มีสารกันบูด)
กระเทียม
สาหร่ายตกแต่งหน้า
ที่มาจาก : คุณ Angelisa http://pantip.com/topic/35479272, สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข