รวมฮิต ติดชาร์ต ผักผลไม้วิตามินซีสูงเพื่อลูก

5.เงาะ

เป็นผลไม้เมืองร้อน มีถิ่นกำเนิดที่ประเทศอินดีเซีย และมาเลเซีย เจริญเติบโตได้ดีในที่ที่มีความชื้นสูง จึงนิยมปลูกในประเทศไทย เงาะมีหลากหลายพันธุ์ แต่ที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือ เงาะโรงเรียน ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากทางภาคใต้ของไทย นอกจากนำมารับประทานแล้ว เงาะยังมีสารที่สามารถนำมาย้อมผ้าได้อีกด้วย

เงาะสดสามารถแก้อาการท้องร่วงชนิดรุนแรงได้ผลดี ถ้านำมาต้มเอาน้ำ จะใช้เป็นยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย รักษาอาการอักเสบในช่องปาก รักษาโรคบิดท้องร่วง แต่ก็ควรระมัดระวังเม็ดในเงาะ เพราะว่ามีพิษ ถึงแม้จะนำไปคั่วจนสุกแล้ว ถ้ารับประทานเข้าไปจะทำให้ปวกท้อง เวียนศีรษะ มีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน

6.เกรปฟรุต

เป็นผลไม้กึ่งเขตร้อน มีรสหวานอมเปรี้ยว หรือฝาดปนนิดๆ จัดอยู่ในผลไม้ตระกูลส้ม เดิมเคยเรียกว่า ผลไม้ต้องห้ามแห่งบาร์เบโดส และใช้ปลูกเป็นไม้ประดับ ซึ่งในสหรัฐอเมริกาเป็นผู้ผลิตรายใหญ่ ในเกรฟรุต ผลดิบ เนื้อในสีขาว 100 กรัม จะมีวิตามินซีประมาณ 33.3 มิลลิกรัม หรือ 40%

การดื่มน้ำเกปฟรุตจะช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้า เมื่อยล้า ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ บำรุงผิวพรรณ เผาผลาญไขมันได้ดี ป้องกันหวัด จากการศึกษาทางเภสัชพลศาสตร์ พบว่า เมื่อใช้เกรปฟรูตควบคู่ไปกับการใช้ยารักษามะเร็ง สามารถช่วยลดตัวยาบางชนิดได้ จึงช่วยทำให้ผู้ป่วยมะเร็งประหยัดค่าใช้จ่ายในการรักษา

อ่านต่อ “รวมฮิต ติดชาร์ต ผักผลไม้วิตามินซีสูงเพื่อลูกน้อย” คลิกหน้า 4