Lemon Mint Shake มะนาวปั่นกลิ่นมิ้นท์หอมเย็น

ช่วงตั้งครรภ์แบบนี้บางทีก็มีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว อารมณ์ไม่ค่อยคงที่ เราเลยจัดเมนูมะนาวปั่นกลิ่นมิ้นท์หอมเย็นมาช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ว่าที่คุณแม่ ต้องลอง เครื่องดื่ม คนท้อง เมนูนี้

เครื่องดื่ม คนท้อง “มะนาวปั่นกลิ่นมิ้นท์หอมเย็น” 

ส่วนผสม Lemon Mint Shake (สำหรับ 1 ที่)

1. น้ำมะนาว 60 มิลลิลิตร
2. ใบสะระแหน่ 6-8 ใบ
3. น้ำมะนาวเหลืองครึ่งลูก  (หรือตามต้องการเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม)
4. น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
5. น้ำแข็ง 1 แก้ว

วิธีทำ Lemon Mint Shake

นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันในเครื่องปั่น เทใส่แก้ว แค่นี้ก็ได้ Lemon Mint Shake ไว้ดื่มเติมความสดชื่นระหว่างตั้งครรภ์แล้วค่ะ

รู้ไว้ใช่ว่า

• มะนาว เปรี้ยวแต่ดี

มะนาว มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Lime  ซึ่งอยู่คู่ครัวไทยตลอดมา ในน้ำมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ อาการปวดศีรษะ แก้อาเจียน และอาการเป็นลมวิงเวียนศีรษะ ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงและต่ำ ทั้งช่วยทำให้เจริญอาหารได้ดี

• Mint หอมๆ จากใบสะระแหน่

สะระแหน่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ หลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง โล่งคอ ลดอาการหน้ามืดตาลายและช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียของร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในยามตั้งครรภ์

Tip

ใบสะระแหน่นั้นควรเลือกใช้ใบสดและยอดอ่อน

อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก

5 เครื่องดื่มบำรุงครรภ์และเครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับคนท้อง

9 น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ คนท้อง

9 สมุนไพรอันตรายที่แม่ท้องต้องระวัง !!

ขอขอบคุณ : ร้าน Bigmama Tapas Bar & Bistro Bangkok โทร. 0-2661-6608 อาคารเสริมมิตร ทาวเวอร์ (สุขุมวิท 21) เอื้อเฟื้อสูตร