account_circle13.ขี้ลืม จากการการศึกษาที่ USDA Human Nutrition Research Center in Boston นักวิจัยพบว่าผู้ชายที่มีระดับของวิตามิน B6 B12 และ B9(โฟเลต) สูงในเลือด จะมีความทรงจำที่ดีกว่า วิตามินบีจะช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ ซึ่งพบได้ในถั่ว เนื้อสัตว์ และอาหารทะเล
14.ปวดเหงือก หรือเจ็บปวดจากการอักเสบ เลือดออกตามไรฟัน ทำให้เกิดปัญหาโรคเหงือก หรือเป็นหวัดง่าย แสดงว่าลูกน้อยควรรับประทานโยเกิร์ต ผลไม้รสเปรี้ยว และผักใบเขียว จะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง และเสริมสร้างภูมิต้านทาน
15.มองไม่เห็นในที่มีแสงน้อย ตาแห้ง แสดงว่าลูกน้อยขาดเบต้าแคโรทีน ควรรับประทานผลไม้สีเหลืองและสีส้ม นม และผักใบเขียว จะช่วยในการมองเห็น และสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่