อาหาร & โภชนาการ

การทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากกาคลอดได้โดยเร็ว และยังช่วยบำรุงน้ำนมให้มีคุณภาพได้อีกด้วย มาดูกันค่ะว่า อาหารบำรุงแม่หลังคลอด มีอะไรบ้าง

ก่อนทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็นเมนูผัดหรือทอด คุณแม่เคยสงสัยไหมคะว่าระหว่าง น้ำมันพืช กับ น้ำมันหมู ชนิดไหนหรือแบบไหน เหมาะกับการใช้ผัด ใช้ทอด ดีกว่ากัน แม่ฮันน่าห์มีคำตอบมาฝากค่ะ

อุทาหรณ์พ่อแม่! ที่ชอบปล่อยให้ ลูกกินเผ็ด ตั้งแต่ยังเด็ก! พร้อมกับวิธีรับมือเมื่อลูกชอบกินเผ็ดมากเกินไป

สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดผสมนม อาหารเสริมช่วยบำรุงทั้งสมองและร่างกาย เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 4-12 ปีขึ้นไป อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหารที่มีประโยชน์จากทั้งซุปไก่สกัดและนม ช่วยบำรุงสมองและร่างกายของเด็กๆ ให้แข็งแรง คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มบำรุงสมองและร่างกายให้กับลูกๆ อยู่ เราจะพาไปเปิดประโยชน์ดีๆ จาก “สก๊อต คิตซ์ ซุปไก่สกัดผสมนม” กันค่ะ

เฉลยวิธีเลือกซื้อ กล้วยน้ำว้า แบบไหนดีกว่ากัน (ดิบ ห่าม สุก งอม) แม่ฮันน่าห์ มีคำตอบมาฝาก พ่อแม่ควรดูให้เป็นเลือกให้ถูกเพื่อให้ลูกน้อยได้ประโยชน์สูงสุด

สมัยนี้ใครๆ ก็ดื่มกาแฟ โดยเฉพาะผู้หญิงที่ก่อนท้องก็ดื่มกาแฟแทบทุกวัน เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ คาเฟอีนในกาแฟ กลับเป็นส่ิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ลูกกินยาก ปัญหาที่พบได้บ่อย แม่ๆ ก็จะแก้ปัญหาด้วยการทำแต่อาหารที่ลูกชอบกิน จนลูกไม่ได้กินอาหารเมนูอื่น ซึ่งวิธีนี้อาจทำให้ลูกเสี่ยงเป็นโรค Neophobia ได้

เมื่อก่อนก็อ้ำหาย อยู่ๆ ก็กลายเป็นเด็กไม่ยอมกินข้าว ขึ้นมาซะงั้น! ลูกไม่กินข้าว เป็นปัญหาที่มักจะเกิดกับเด็กในวัย 1 ปีขึ้นไป มาร่วมกันหาวิธีแก้ไขกันค่ะ

ลูกท้องผูก ขับถ่ายไม่ค่อยคล่องกันหรือไม่ ถ้าใช้ละก็ ลองอ่านนี่ดูค่ะ พบ 5 ประโยชน์ของข้าวโพดอ่อน ที่มีดีมากกว่าช่วยระบบขับถ่าย

ประโยชน์ของผัก นั้นมีมากมาย สำหรับแม่ท้องก็เช่นกัน การทานอาหารที่มีประโยชน์ ถูกหลักโภชนาการนั้นสำคัญกับแม่ท้อง และผักก็เป็นอาหารที่มีความสำคัญชนิดหนึ่งที่แม่ท้องควรทาน

ครอบครัวไหนชอบ “กินไข่ไม่สุก” รีบอ่านด่วน! เสี่ยงติดเชื้ออีโคไล ในระบบทางเดินอาหาร 

ทับทิม ผลไม้สีแดงสดและเมล็ดในก็มีสีแดงสวย รสหวานออกเปรี้ยว กินสดก็อร่อยหรือจะคั้นดื่มเป็นน้ำทับทิม ก็ดื่มได้เพลิน ประโยชน์ของทับทิม และในน้ำทับทิมก็มีมากมาย จึงเป็นผลไม้ที่คนท้องไม่ควรพลาด