อาหาร & โภชนาการ

ลูกไม่สบายท้อง ที่ไม่ได้เกิดจากโรคของระบบทางเดินอาหาร และไม่ได้มีสาเหตุจากความผิดปกติของร่างกาย (FGIDs) ที่พบบ่อยๆ ในทารกและเด็กเล็ก คือ การร้องโคลิค แหวะนม และท้องผูก ซึ่งอาการไม่สบายท้องยอดฮิตเหล่านี้ คุณแม่ สามารถป้องกันได้ด้วยการให้ลูกได้รับโภชนาการที่เหมาะสมตั้งแต่ช่วงแรกของชีวิตค่ะ

เพราะมื้อเช้าของลูกสำคัญ หากคุณแม่ไม่มีเวลา เชฟแม่หมีมี วิธีทำแซนวิช …มื้อเช้าแสนง่ายให้ลูกน้อยทาน จาก อะโวคาโด มาฝากค่ะ จะมีวิธีทำอย่างไร ตามมาดูกันเลย

โรคหัวใจ โรคที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ และสาเหตุหลักของการเกิดโรคนี้มาจากการไม่ดูแลสุขภาพและโภชนาการ มาดูสมุนไพรไทยๆ ที่จะช่วย ป้องกัน โรคหัวใจ กันค่ะ

ชีส เป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดีสำหรับลูกน้อย เชฟแม่หมีจึงมี เมนูชีส กับ ชีสสติ๊ก อาหารว่างสุดอร่อย ช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับลูกน้อย มาฝาก จะมีวิธีทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

หากอยากให้ดวงตาของลูกน้อยมีสุขภาพสายตาที่ดี เชฟแม่หมีมี เมนูบำรุงสายตา มาฝากค่ะ กับ ซุปมะเขือเทศ จะมีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

แอปเปิ้ล ผลไม้ที่ถามกันมามากว่ากินตอนท้องได้ประโยชน์อะไรบ้าง ผลไม้สำหรับคนท้องจริงๆ แล้วมีประโยชน์แทบจะทุกชนิดค่ะ แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม ผลไม้ที่น้ำตาลสูงก็งดเว้นไปก่อน แต่สำหรับแอปเปิ้ลคุณแม่ท้องทานได้ดีต่อสุขภาพ ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีประโยชน์จากแอปเปิ้ลมาบอกต่อให้ทราบกันค่ะ

คีนัว ซูเปอร์ฟู้ด ธัญพืชมากประโยชน์ ด้วยคุณประโยชน์ที่ดีขนาดนี้ เชฟแม่หมีจึงมี เมนูคีนัว มาแนะนำ กับ “คีนัวตุ๋นแซลมอน” จะมีวิธีทำอย่างไรตามมาดูกันเลย

ผลไม้แก้ท้องผูก สำหรับคนท้องกินอะไรได้บ้าง? นี่ไม่ได้เข้าห้องน้ำตอนเช้ามาเป็นสัปดาห์แล้วอึดอัดจะแย่! อาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนอาจจะไม่ได้มีอาการท้องผูกในช่วงเริ่มตั้งครรภ์ไตรมาสแรก แต่จะมีอาการกันในช่วงเข้าสู่การตั้งครรภ์ไตรมาสที่สองเป็นต้นไป ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีผลไม้กินแก้ท้องผูกมาฝากคุณแม่ท้องค่ะ

เพื่อให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรง เชฟแม่หมีมีสูตรเด็ดมาแนะนำ กับ ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก เพื่อให้ลูกยอมกินผักแบบไม่รู้ตัว จะมีวิธีทำอย่างไรมาดูกันเลย

พ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง วันนี้เชฟแม่หมีจึงมีสูตรดี เมนูเด็ดมาแนะนำ กับ “ ไก่ม้วน ทรงเครื่อง ” เมนูที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กับลูกน้อย

ไข่ เป็นแหล่งอาหารสำคัญมีประโยชน์ต่อลูกน้อยเป็นอย่างมาก เชฟแม่หมีจึงมีสูตรดีวิธีทำ เมนูไข่ง่ายๆ มาฝาก กับ “ไข่แปลงโฉม” แสนอร่อย จะมีวิธีทำอย่างไรไปดูกันเลย

สำหรับลูกน้อยที่เริ่มทานอาหารเสริมได้แล้ว เชฟแม่หมีมีสูตรดีมาแนะนำกับ ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก จะมีขั้นตอนการทำอย่างไรบ้างตามไปดูกันเลยค่ะ

การเริ่มต้นวันใหม่ในทุกเช้าของลูก คงไม่ดีแน่ถ้าต้องสะดุดลงหากลูกเป็นคนกินยาก เพราะการทานอาหารเช้านั้นสำคัญมาก

ข้าวหน้าไก่ เมนูเพิ่มพลัง เพราะ อาหารเช้าของลูก นั้นสำคัญ หากลูกไม่ได้กินอาหารเช้าบ่อย ๆ อาจมีผลต่อร่างกายและสมองของลูกได้ ตามไปดูสูตรจากเชฟแม่หมีกันเลยค่ะ

อาหารเสริมสำหรับ ลูกวัย 10 – 12 เดือนขึ้นไป ต้องเพิ่มความหยาบมากขึ้น เชฟแม่หมีจึงมีเมนูเด็ดมาแนะนำกับ ต้มจืดลูกเงาะ ซึ่งจะช่วย ฝึกให้ลูกเคี้ยวอาหาร ได้เป็นอย่างดี

เด็กที่แพ้อาหาร มักจะอดกินอาหารหรือขนมอร่อยๆ ไปหลายอย่าง เชฟหมีมีจึงมีสูตรดี เมนูเด็ด กับ “Easy Cake” อาหารว่างสำหรับ ลูกแพ้แป้งสาลี โดยเฉพาะ มาฝากค่ะ

เด็กบ้านไหนชอบกินไก่ทอด เชิญทางนี้ เชฟแม่หมีมี เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง กับ สูตรไก่ทอด เพื่อลูกน้อย มากฝาก รับรองอร่อยและปลอดภัยแน่นอน

การเลือกซื้ออาหาร …เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญในการเลี้ยงดูลูกน้อยให้เติบโต เพราะอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตคนเรา เพราะ อาหารจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง