อาหาร & โภชนาการ

เด็กๆก็มักเป็นแบบนี้ละ แต่ละช่วงวัยก็จะเปลี่ยนไปได้เรื่อยๆ จากที่เคยรับประทานแทบทุกอย่าง กลายเป็นเด็กช่างเลือกและมักเลือกแต่ขนมหวาน ปฏิเสธสิ่งที่เราอยากให้รับประทาน จนทำให้แม่ๆอย่างเราปวดศีรษะไปตามๆกัน

ผลการศึกษาจากหลายสถาบันพบว่า เด็กที่น้ำหนักเกินมาตรฐานเพิ่มขึ้นทุกวัน และมีแนวโน้มประสบกับผลจากความอ้วนซึ่งเคยเกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่

เมื่อลูกอายุ 6 เดือนก็เริ่มให้อาหารเสริมได้ ให้ลูกกินอะไรดี อันนี้อันนั้นเร็วไปสำหรับลูกไหม มาอ่านคำแนะนำจาก พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กันค่ะ

ตอนนี้ลูกอายุ 7 เดือนค่ะ ยังให้กินนมแม่อยู่ตลอด บางครั้งปั๊มน้ำนมเกินก็เก็บใส่ตู้เย็นเอาไว้

โภชนาการที่ดี เป็นรากฐานที่สำคัญต่อสุขภาพที่ดีในอนาคต โดยเฉพาะช่วงที่มีการเจริญเติบโตตั้งแต่อยู่ในท้องของแม่ไปจนถึงช่วงวัยรุ่น คุณพ่อคุณแม่หลายคนมีความกังวลว่าลูกจะตัวเล็ก ตัวผอมบางเกินไป ซึ่งเด็กที่มี น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ ส่วนใหญ่มักเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่เราสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

ลูกคนโตชอบกินไข่มาก วันหนึ่งกิน 2 ฟอง กลัวเขาจะมีคอเลสเตอรอลสูง แต่บางคนก็บอกว่าทานได้ เท็จจริงเป็นอย่างไรคะ

ลูกไม่ชอบกินผักเอามากๆ เลยค่ะ แต่บางครั้งก็ยอมกินน้ำผักที่มีขายทั่วๆ ไป อยากทราบว่าจะมีประโยชน์ทดแทนกันได้หรือเปล่า

นมแพะมีข้อดี-ข้อเสียเมื่อเปรียบเทียบกับนมวัวอย่างไรบ้าง กินแล้วอาการภูมิแพ้จะดีขึ้นจริงหรือไม่

ตอนลูกอายุประมาณ 2 ขวบ เขาเคยชอบรับประทานผักมาก ทั้งผักสดที่มีความกรอบและผักที่ต้มจนเปื่อย ตอนนี้ลูกอายุ 4 ขวบแล้ว แต่กลับช่างเลือกมากขึ้น ผักที่เคยชอบก็ไม่ยอมรับประทานอีกต่อไป จะทำอย่างไรดี

ลูกชายวัย 4 ขวบกว่า น้ำหนักเยอะและกินเก่งมาก จะให้เขาบริโภคน้ำตาลเทียมแทนน้ำตาลธรรมดาเพื่อลดแคลอรีได้หรือไม่

ถ้าลูกแพ้นมวัว มีผื่นขึ้นเต็มตัว ควรเริ่มให้อาหารเสริมตอนอายุเท่าไร และควรหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง

นมที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทุกวัยคือนมแม่ เพราะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาสมองอย่างครบถ้วน มีสารภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อ และไม่มีโปรตีนแปลกปลอมที่กระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารต่อต้านจนเกิดเป็นโรคภูมิแพ้ในภายหลัง

คุณแม่สมัยใหม่เลือกอาหารเสริมเป็นตัวช่วยในการเลี้ยงลูก วันนี้เว็บไซต์เรียลพาเรนติ้งนำ 3 อาหารเสริมสำหรับเด็กยอดฮิตที่กำลังนิยมกันในหมู่คุณแม่มา Review ให้ชมกันค่ะ

ข้าวตุ๋นกับผักบดและการป้อนอาจไม่ใช่คำจำกัดความของอาหารตามวัยมื้อแรกอีกต่อไป เด็กเพิ่งจะหัดกิน ฟันก็ยังไม่มี แถมไม่ต้องป้อน ให้วางอาหารที่หยิบกินเองแล้วปล่อยให้หยิบกินเอง เด็กที่ไหนจะกินได้ …จะเป็นไปได้อย่างไรกัน

เมื่อลูกน้อยอายุครบ 6 เดือน คุณแม่มักเป็นกังวลห่วงว่าลูกจะรับประทานอาหารติดคอ บางคนจึงให้ลูกน้อยรับประทานแต่ของเหลว จนอาจทำให้ ลูกไม่เคี้ยวข้าว ในอนาคตได้

ปัจจุบันเครื่องดื่มถูกคิดค้นออกมามากมายหลายชนิด แล้วเครื่องดื่มชนิดใดบ้างนะที่เหมาะกับลูกวัยเตาะแตะของเรา

คุณแม่ท้องที่สามารถกินอาหารได้ทุกอย่าง ถือเป็นโชคดี เพราะนอกจากทำให้มีความสุขแล้ว ยังห่างไกลจากภาวะซึมเศร้าอีกด้วย