อาหาร & โภชนาการ

#อย่าหาทำ #อย่าหาซื้อ #อย่าหากิน ไข่จุ๊บ เทรนด์ตามกระแส เมนูอันตราย! พ่อแม่อย่าให้ลูกกินเด็ดขาดเสี่ยงรับเชื้อโรคเข้าร่างกาย ป่วยหนัก และอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

ลูกกินนมแม่ มีแน้วโน้มว่าจะทำให้ ลูกสมองดี โดยมีหลักฐานที่ยืนยันว่า นมแม่สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของสมองของทารกได้ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์

การ ดูแลลูกในท้อง ให้สมบูรณ์แข็งแรง จะเป็นตัวกำหนดสุขภาพของทารกในอนาคตได้ วันนี้เรามาดูเคล็ดลับในการทำให้ทารกในครรภ์สุขภาพแข็งแรงและมีพัฒนาการที่ดีกันค่ะ

ปัญหาเรื่อง แม่นมน้อย น้ำนมไม่พอให้ลูกกิน เป็นสิ่งที่คุณแม่ที่ต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกคนต่างเป็นกังวล วันนี้เรามาหาทางออกและวิธีแก้ปัญหานี้ไปพร้อมกันค่ะ

เช็คเลย! คนท้องห้ามกิน อะไรบ้าง ว่าที่คุณแม่จำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และความปลอดภัยของลูกน้อยในครรภ์ค่ะ

โรคอ้วน เป็นโรคที่มีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่หลาย ๆ ท่าน โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ทางทีมแม่ ABK จึงมีคำแนะนำดี ๆ จากคุณหมอมาฝากคุณแม่ค่ะ

สหรัฐฯ ออกมาแนะนำ เตือนพ่อแม่ควรงด อาหารที่เด็กเล็กไม่ควรกิน รวมไปถึงอาหารที่ใส่น้ำตาลเพิ่มเติม จนกว่าจะอายุถึง 2 ขวบไปแล้ว

ในช่วงของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่ ต้องการสารอาหารเพิ่มมากขึ้น เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ คอลลาเจน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์

E-Cook Book นำเสนอเมนูสร้างสรรค์ ที่มีโภชนาการที่ดีของเด็ก สอดแทรกเคล็ดลับการทำอาหาร เกร็ดน่ารู้เสริมโภชนาการ และข้อคิดจิตวิทยาเด็ก

ลูกไม่กินข้าว เบื่ออาหาร ปัญหานี้ทีมแม่ABK มีประสบการณ์มาก่อนค่ะ ตอนที่ลูกอายุได้ 1 ขวบกว่าๆ เริ่มไม่ค่อยยอมกินข้าว แม่ก็กลัวว่าลูกจะขาดสารอาหาร พอลูกยอมกินข้าวได้สอง สามคำ ดีใจสุดๆ เลยค่ะ และจากที่ลูกมีอาการไม่อยากกินข้าว เมนูอาหารแต่ละมื้อที่แม่เตรียมให้ ก็ดูไม่ค่อยจะสนใจกินสักเท่าไหร่ เรื่องนี้จึงต้องถึงคุณหมอค่ะ

อย่าปล่อยให้มื้อเช้า กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับลูกน้อย วันหยุดสุดสัปดาห์เราก็สามารถสร้างสรรค์เมนู อาหารเช้า แสนสนุก เปลี่ยน เมนูไข่ดาว แบบเดิมๆ ให้กลายเป็นไอเดียสร้างสรรค์ได้

จะซื้อนม UHT ยี่ห้อไหนดี ให้ลูกดื่ม ได้แคลเซียมเน้นๆ .. ตามมาดู รีวิวนมจืด จากนมวัวแท้ 100% เทียบให้เห็นแบบชัดๆ 3 อันดับ จาก 9 ยี่ห้อ นม UHT ยี่ห้อไหนดี มีแคลเซียมสูงสุด

Covid-19อาจอยู่กับโลกเราไปอีกพักใหญ่ นอกจากการป้องกันการติดเชื้อ การเสริมภูมิคุ้มกันด้วยการกิน อาหารเป็นยา ให้ร่างกายแข็งแรงก็เป็นอีกวิธีที่น่าสนใจไม่น้อย

ลูกอึไม่ออก ลูกถ่ายยาก ปัญหาใหญ่กวนใจพ่อแม่ ที่เราทำได้เพียงแค่นั่งเอาใจช่วยลูกเท่านั้นหรือ วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับมาช่วยคลายปัญหาให้คุณ และลูกน้อยได้

เลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี ไม่ใช่เลี้ยงให้โตไวโตเร็ว แต่ควรเลี้ยงลูกให้โตตามวัย มีพัฒนาการสมวัย โดยเรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญ คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกวินัยการทานอาหารให้ลูกทั้งมื้อหลักและของว่าง

ความสวยกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน แม่หลังคลอดจึงไม่ต้องกังวล ร่างกายหลังคลอดจะเผาผลาญ แคลอรี่ ได้มากกว่าปกติในทุกกิจกรรมของหน้าที่ความเป็นแม่ยืนยันด้วยผลวิจัย

ลูกแพ้นมวัว นมแม่ก็หด ถึงคราวต้องพึ่ง นมกล่อง แล้วสิ แม่จ๋าอย่าพึ่งมึนกับนมทางเลือกมากมาย วันนี้เรามีวิธีเลือกนมให้เหมาะกับลูก ไม่แพ้ ไม่ขาด มีคุณค่าแน่นอน

กล้วยบด อาหารสุดฮิตที่ปู่ย่าตายาย นำมาป้อนให้ทารก เพราะคิดว่านมแม่ไม่ทำให้หลานอิ่ม แต่ความหวังดีนี้ กลับกลายเป็นการยื่นยาพิษ ที่อาจทำให้หลานเสียชีวิตได้!!