น้ำ เปล่า กับ คนท้อง แค่ไหนถึงจะเพียงพอ

น้ำ เปล่า กับ คนท้อง การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ร่างกายของคนท้องไม่เพียงแต่ต้องการอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างเดียวเท่านั้น แต่ร่างกายของคนท้องก็ยังต้องการน้ำสะอาดที่เพียงพอไปตลอดระยะของการตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน ทีมงาน Amarin Baby & Kids จะมาบอกถึงประโยชน์จากการดื่มของแม่ท้องให้ได้ทราบกันค่ะ

 ทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญสำหรับคนท้อง?

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี  ในคนปกติควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ความต้องการปริมาณอาหารจะเปลี่ยนไป รวมถึงปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันด้วย  แม่ท้องหลายๆ คนมักเกิดคำถามว่า “ตอนท้องควรดื่มน้ำเยอะแค่ไหน ?” คำตอบง่าย ๆ คือคนท้องควรดื่มน้ำวันละ 10-12 แก้ว การที่ต้องดื่มน้ำเพิ่มขึ้นนั่นก็เพราะตอนนี้คุณแม่มีอีกหนึ่งชีวิตอยู่ในท้อง  ทำให้คนท้องจึงต้องดื่มน้ำเยอะขึ้น

อ่านต่อ >> “5 ประโยชน์สำคัญของการดื่มน้ำสำหรับแม่ท้อง ” คลิกหน้า 2