account_circle
ประโยชน์ของแคลเซียมต่อคุณแม่และลูกน้อย
ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ได้รับแคลเซียมน้อย หรือไม่ได้รับประทานแคลเซียมบำรุงเลย ก็ยังมีแคลเซียมที่เพียงพอในการสร้างกระดูกให้ลูกน้อยในครรภ์ได้ เพราะ 90% ของร่างกายมีแคลเซียมสะสมอยู่ในกระดูกอยู่แล้ว ลูกน้อยจึงสามารถดึงแคลเซียมจากคุณแม่มาให้ได้ทันที โดยจะดึงมาประมาณ 30 กรัม หรือ 2.5% ของแคลเซียมในตัวคุณแม่ แต่การที่คุณแม่ได้รับแคลเซียมน้อย จะส่งผลเสียต่อตัวคุณแม่เองในระยะยาว ทำให้กระดูกเปราะบาง ผุง่ายกว่าปกติ ฟันผุง่าย ซึ่งอาจส่งผลในช่วงวัยทอง ส่งผลให้คุณแม่มีอาการชักเกร็ง คุณแม่หลายคนอาจสงสัยว่ามารับประทานแคลเซียมชดเชยทีหลังได้หรือไม่ ถ้าคุณแม่ขาดแคลเซียมในช่วงสั้นๆ ก็ยังพอทำได้ แต่ถ้าไม่ได้บำรุงเลยในช่วงตั้งครรภ์ แล้วมาชดเชยภายหลัง อาจสายเกินไป เพราะลูกน้อยได้ดึงแคลเซียมในกระดูกไปใช้เรียบร้อยแล้ว
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
โทษของแคลเซียมต่อคุณแม่และลูกน้อย
โดยปกติแล้ว โอกาสที่คุณแม่จะได้รับแคลเซียมมากเกินขนาดนั้นพบน้อยมาก เพราะร่างกายของคุณแม่จะมีการปรับตัวอยู่ตลอดเวลา ถ้าขาดแคลเซียม ลำไส้เล็กจะมีการดูดซึมแคลเซียมเพิ่มขึ้น แต่ถ้าร่างกายมีแคลเซียมเพียงพอแล้ว ลำไส้เล็กจะไม่ยอมดูดซึมแคลเซียมเลย ถึงแม้จะรับประทานมากเท่าไหร่ก็ไม่มีผล แต่สำหรับคนที่มีแคลเซียมมากผิดปกติ ส่วนใหญ่อาจเกิดจากมีเนื้องอกที่ต่อมพาราไทรอยด์ ซึ่งเป็นต่อมที่ช่วยปรับระดับแคลเซียมให้สมดุล เมื่อมีเนื้องอกระบบการเพิ่มแคลเซียมจึงผิดปกติ ถ้าตรวจพบแต่เนิ่นๆ คุณหมออาจจะทำการผ่าตัดรักษา และสามารถทำได้ทันทีแม่กำลังตั้งครรภ์ หรือการที่คุณแม่มีแคลเซียมในร่างกายมากเกินไป อาจเกิดจากการได้รับวิตามินดีมากเกินไป ส่งผลให้ลำไส้เล็กดูดซึมแคลเซียมมากกยิ่งขึ้น ซึ่งการที่คุณแม่โดนแดดเพียงวันละ 6-8 นาที ก็จะได้รับวิตามินดีที่เพียงพอแล้ว
