account_circleน้ำลูกเดือย
น้ำลูกเดือยต้มจะช่วยแก้อาการร้อนใน รักษาอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย ช่วยบำรุงเลือดลม ทั้งยังช่วยลดอาการปวดตามข้อในแม่ท้อง นอกจากนี้ น้ำลูกเดือยยังให้แร่ธาตุฟอสฟอรัสที่ช่วยบำรุงกระดูก และมีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตาด้วย
น้ำเสารส
น้ำเสารส แก้คลื่นไส้อาเจียนได้เป้นอย่างดีค่ะ เนื่องจากมีรสเปรี้ยวอมหวาน มากด้วยวิตามินซี และวิตามินเอ ให้พลังงานสูง ช่วยในการกำจัดสารพิษในเลือด ช่วยบรรเทาอาการปวด ช่วยในการบำรุงปอด ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยรักษาอาการหอบหืด บำรุงสายตา ที่สำคัญช่วยบรรเทาปวดและส่งเสริมให้นอนหลับง่ายขึ้นค่ะ (คลิกดูสูตร “เสาวรสน้ำผึ้งโซดา”)
น้ำสะอาด/นม
ถึงอย่างไร คุณแม่ก็อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว และดื่มนมสดทุกวันด้วยนะคะ เพราะการดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์ในระหว่างการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ส่วนการดื่มจะช่วยซ่อมแซมและบำรุงร่างกายของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี และทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอสำหรับตัวคุณและลูกน้อยในครรภ์ เพราะเลือดและสารน้ำในร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นในปริมาณมาก คุณแม่จึงต้องดื่มน้ำให้มากและเพียงพอในทุก ๆ วัน
*สำหรับคุณแม่ที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า หรือ มีนิสัยชอบดื่มน้ำน้อย ควรตรวจเช็คร่างกายด้วยว่า มีอาการขาดน้ำหรือไม่ อาการขาดน้ำได้แก่ ริมฝีปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม ผิวท้องแห้งแตกลาย หากมีอาการดังกล่าวควรเพิ่มการดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ลิตรนะคะ
นอกจาก 5 เครื่องดื่มที่แม่ท้องควรดื่มแล้วก็ยังมีเครื่องบางชนิดที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่เองและลูกน้อยในครรภ์อีกด้วยนะคะ จะมีเครื่องดื่มต้องห้ามอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ