โภชนาการแม่ท้อง

คุณแม่หลายคนอาจสงสัย ช่วงหลังคลอดและช่วงให้นมลูกน้อย มี อาหารต้องห้ามสำหรับแม่ลูกอ่อน หรือไม่? แล้วอาหารอะไรบ้างที่แม่ลูกอ่อนห้ามกิน เพราะอาจเกิดผลเสียตามมา

คุณแม่หลายคนที่ตั้งท้องหลายครอบครัวมีความเชื่อว่า จับซาไท้เป้า มีประโยชน์ช่วยบำรุงครรภ์ และหลายคนที่ไม่รู้จักก็อาจเกิดความสงสัยว่าจับซาไท้เป้าทำมาจากอะไร มีสรรพคุณอย่างไร รับประทานแล้วดีกับแม่ และลูกในครรภ์จริงหรือ? Amarin Baby & Kids รวบรวมคำตอบมาให้ค่ะ

เอ็ดเวิร์ดซินโดรม คือ โรคทางพันธุกรรมที่เกี่ยวของกับความผิดปกติของโครโมโซม เกิดจากโครโมโซมคู่ที่ 18 เกินมา 1 แท่ง ทำให้มีอาการผิดปกติจากคนทั่วไป เช่น ปัญญาอ่อน ปากแหว่ง เพดานโหว่ ปากและกรามเล็ก คางเว้า ขากรรไกรสั้น หูต่ำกว่าคนปกติ มีรอยพับย่นบนเปลือกตา

มีคุณแม่ท้องหลายคนกังวลเรื่องเส้นผมของลูก กลัวว่าเมื่อคลอดลูกน้อยออกมา ลูกจะไม่ค่อยมีผม มีคิ้ว หากต้องการให้ลูกผมดกคุณแม่ท้องต้องกินอะไรไปดูกันค่ะ

เมนูคนท้อง เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ โดยคุณแม่ต้องใส่ใจ และเริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ลูกน้อยฉลาด แข็งแรง และร่างกายสมบูรณ์ ซึ่งปกติคุณแม่ตั้งครรภ์มักจะรับประทานอาหารมากขึ้น และหิวบ่อยขึ้นเมื่อใกล้คลอด

โมฮิโต้สูตรนี้ไม่ผสมแอลกอฮอล์ แถมให้ความสดชื่นไม่แพ้กัน แบบนี้เก็บสูตรไว้คนเดียวไม่ได้ล่ะ ต้องแบ่งปันกันซะหน่อย…อ่านจบรับรองเปรี้ยวปากแน่นอน!

ช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก มักมีอาการพะอืดพะอมอยู่บ่อยๆ ถ้าในบางมื้อเปลี่ยนจากอาหารปกติมาเป็นยำบ้าง คงช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน คลื่นเหียนอาเจียน ได้เยอะเชียวล่ะ

ช่วงตั้งครรภ์แบบนี้บางทีก็มีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว อารมณ์ไม่ค่อยคงที่ เราเลยจัดเมนูน้ำปั่นมาช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ว่าที่คุณแม่ค่ะ

ผักผลไม้ถึงแม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทราบหรือไม่ว่ายังมีผัก และผลไม้หลายชนิดที่คุณแม่ท้อง หรือคุณแม่ให้นมลูกไม่ควรรับประทาน เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงกับลูกในท้อง และการให้นมลูกได้ เรามาสำรวจ ผักผลไม้ต้องห้าม ที่คุณแม่ไม่ควรรับประทานกันค่ะ

คนไทยมีอัตราการแพ้อาหารเพิ่มสูงขึ้นในระยะเวลาหลายสิบปีที่ผ่านมา ในฐานะแม่ เราจะสามารถป้องกันลูกจากภาวะแพ้อาหารตั้งแต่ตั้งครรภ์ได้หรือไม่ มาร่วมค้นหาคำตอบกันค่ะ

ไขข้อเท็จจริง การที่แม่ท้องชอบทานอาหารที่มีผงชูรสเป็นประจำ จะทำให้ ลูกกระดูกเปราะ จริงหรือไม่? มาฟังข้อเท็จจริงจากคุณหมอกันค่ะ

โดยทั่วไป อาหารที่เรารับประทานตามปกติ หากทานได้ครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอต่อการบำรุงครรภ์แล้วค่ะ ส่วนคุณแม่บางท่าน หากต้องการยาบำรุงครรภ์เพิ่มเติม เนื่องจากแพ้ท้อง ทานอาหารไม่ค่อยได้ จากหลักฐานทางการแพทย์ยาที่รับประทานแล้วสามารถป้องกันโรคบางโรคได้ และแนะนำให้ทานเสริม ได้แก่

ช่วงหน้าร้อนแบบนื้ คุณพ่อ คุณแม่คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารที่เรารับประทานอยู่ทั่วไป มักจะเน่าเสียเร็วกว่าปกติ ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อระบบทางเดินอาหาร คุณพ่อ คุณแม่จึงต้องระมัดระวังให้มากเป็นพิเศษ แม่น้องเล็กมี อาหารอันตรายช่วงหน้าร้อน ที่อยากเตือนคุณพ่อ คุณแม่ให้ระมัดระวังกันค่ะ

คุณแม่มือใหม่ย่อมกังวลกับท้องแรก จะดูแลสุขภาพอย่างไร อยากสวยอยากเฟิร์มในช่วงตั้งครรภ์แต่ไม่รู้ว่าทำอะไรได้บ้าง เรามีคำตอบของผู้เชี่ยวชาญมาให้อ่านแล้วค่ะ

จากเฟสบุ๊คแอดมินในกลุ่มคนท้องคุยกัน ที่พูดถึงการโด๊ปโปรตีนจากนมวัว จากประสบการณ์ของคุณแม่ท่านหนึ่ง โดยปัจจัยที่จะทำให้แพ้นมวัว หรือโปรตีนนั้นมาจาก  คนท้องดื่มนมวัวมากเกินไป และอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ร่วมด้วย คือคนในครอบครัวมีประวัติเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว ทำให้ลูกน้อยมีอาการแพ้นมวัวตามมา คนท้องดื่มนมวัวมากเกินไป ลูกน้อยเสี่ยงโปรตีนรั่ว และตัวซีด อ่านต่อ “ประโยชน์ และอันตรายของนมวัว อาการแพ้นมวัวที่ต้องสังเกต” คลิกหน้า 2

ของว่างแสนสนุก ชวนคุณย้อนวัยกลับไปเป็นเด็กน้อยนั่งรอบกองไฟ ย่างมาร์ชเมลโลว์ไปเมาท์ไป แค่นึกก็สนุกแล้วใช่ไหม มาลงมือทำกันเลยดีกว่า

เมนูของว่างที่อุดมไปด้วยโปรตีน แถมอร่อยอิ่มท้อง อัดแน่นไปด้วยสารอาหาร โดยเฉพาะโคลีนที่มีอยู่ในไข่แดงซึ่งจะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของสมองลูกน้อยในครรภ์

เมนูน้ำปั่นสุดจี๊ด ที่ช่วยปลุกความสดชื่นยามเช้าให้กับคุณแม่ ทำง่ายๆ แถมวิตามินซีล้นแก้ว