คนท้องกินช็อกโกแลตได้ไหม อันตรายกับลูกในท้องหรือไม่

7 ประโยชน์สุดว๊าว ของดาร์กช็อกโกแลตที่แม่ท้องต้องรู้

คุณแม่ที่กำลังท้องอยู่ แล้วชอบกินช็อกโกแลตมาก รู้แบบนี้ก็คงจะแฮปปี้ใช่ไหมคะ แต่คุณแม่จะยิ่งว๊าวขึ้นไปอีก เมื่อรู้ว่า คนท้องกินดาร์กช็อกโกแลต แล้วมีประโยชน์กับตัวเอง และลูกน้อยในครรภ์อย่างไรบ้าง

1. คนท้องกินดาร์กช็อกโกแลต จะช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง เนื่องจากดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป้นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยบำรุงหัวใจ และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย
2. คนท้องกินดาร์กช็อกโกแลต สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งให้คุณแม่ และลูกน้อยในครรภ์ได้
3. เนื่องจาก ในดาร์กช็อกโกแลตนั้น เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ที่ดี จึงเป็นสิ่งที่จะช่วยส่งเสริมการพัฒนาระบบประสาท และสมองได้
4. การกินดาร์กช็อกโกแลตในช่วงตั้งครรภ์ จะช่วยทำให้คุณแม่อารมณ์ดี เพราะในดาร์กช็อกโกแลต มีสารสารเอ็นโดรฟินอยู่ อีกทั้งยังทำให้ทารกน้อยในครรภ์ที่จะเกิดมาเป็นเด็กอารมณ์ดี ยิ้มง่ายอีกด้วย
5. เนื่องจากในดาร์กช็อกโกแลต มีสารคาเฟอีนผสมอยู่ด้วย แต่อยู่ในปริมาณต่ำ ซึ่งถ้ารับประทานอย่างเหมาะสม จะช่วยลดระดับความดันโลหิต
6. การกินดาร์กช็อกโกแลตในช่วงตั้งครรภ์ ในปริมาณที่พอเหมาะ มีงานวิจัยในต่างประเทศ วิจัยแล้วว่า ช่วยลดความเสี่ยงภาวะครรภ์เป็นพิษได้ด้วย
7. เนื่องจากในดาร์กช็อกโกแลต มีส่วนผสมของน้ำตาลน้อยมาก คุณแม่ท้องจึงไม่ต้องเป็นกังวลว่าจะได้รับพลังงานที่มากเกินความจำเป็น และโดยเฉพาะคุณแม่ตั้งท้องที่เป็นเบาหวาน ก็ไม่ต้องเป็นห่วงว่าจะเกิดอาการแทรกซ้อนอื่นๆตามมา

อย่างไรตาม ถึงแม้ว่าคุณแม่ท้องจะสามารถรับประทานดาร์กช็อกโกแลตได้ แต่ก็ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและพอดีนะคะ รวมถึงการบำรุงร่างกายจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่ด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ค่ะ

ขอบคุณข้อมูล www.haijai.com / Kapook

อ่านต่อบทความที่น่าสนใจ

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ในสตรีมีครรภ์ เรื่องที่คุณแม่ท้อง ต้องระวัง

คนท้องดื่มชาเขียวได้ไหม? ดื่มมากไป เสี่ยงแท้ง จริงหรือ?

คนท้องดื่มน้ำขิงได้ไหม? เสี่ยงแท้งจริงหรือ?