วัตถุดิบและส่วนผสม ของ “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก
วัตถุดิบและส่วนผสม |
ปริมาณตวง |
คีนัว | ¼ ถ้วย |
ปลาแซลมอน | ¼ ถ้วย |
ไข่ไก่ | 1 ฟอง |
น้ำซุป | ½ ถ้วย |
นมสด | ¼ ถ้วย |
เกลือป่น | ¼ ช้อนชา |
บร็อกโคลีต้มสุกสับละเอียดสำหรับโรยหน้า |
ขั้นตอนการทำ “คีนัวตุ๋นแซลมอน”
เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก
(เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบ ขึ้นไป)
1. ขั้นแรก ให้คุณแม่ล้างคีนัวให้สะอาด แล้วนำไปต้มกับน้ำซุป ประมาณ 15-20 นาที หรือจนสุกทั่ว
2. จากนั้นปรุงรสด้วย เกลือ พร้อมใส่ปลาแซลมอนลงไป ต้มจนสุก
3. ขั้นต่อมาให้คุณแม่ใส่ไข่ไก่ลงไป ตีให้ไข่กระจายตัว แล้วเติมนมสดลงไป คนพอเข้ากัน
4. สุดท้ายตักใส่ถ้วย และแต่งหน้าด้วยบร็อกโคลีตามชอบ พร้อมเสริฟให้ลูกน้อยหม่ำได้
โภชนาการดี๊…ดี ของ “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก
♥ คีนัว มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ♠ ปลาแซลมอน มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง ♣ บร็อกโคลี มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ ““คีนัวตุ๋นแซลมอน”
เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓
♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓
- สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
- ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
- เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
- เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
- ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
- คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
- สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
- คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
- สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
- เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
- คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
- สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
- เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)