account_circle
เมนูเต้าหู้ไข่ หนึ่งในอาหารจาก เต้าหู้ไข่ ที่กินง่าย ราคาประหยัด และมีประโยชน์กับร่างกาย ด้วยเหตุนี้เชฟแม่หมีจึงมี สูตรการทำ ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหูไข่ แสนอร่อย หน้าตาน่าหม่ำ รับรองว่าถูกใจลูกน้อยแน่นอน!!!
เต้าหู้ไข่ นอกจากจะอร่อยกินง่าย กินได้ทั้งเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ใหญ่แล้วยังมีประโยชน์อีกมากมาย เพราะอุดมไปด้วยสารเลซิตินที่ช่วยทำให้ไขมันและคอเลสเตอรอลละลายจนขับออกจากหลอดเลือดได้ ช่วยป้องกันหลอดเลือดตีบและรักษาความยืดหยุ่น มีวิตามินA B1 B2 D ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและความจำ
ทั้งนี้ เมนูเต้าหู้ไข่ ยังมีธาตุเหล็กและแคลเซียม ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า ฟื้นฟูกำลังกาย ลดความเครียด มีกรดไขมันโอเมก้าสามและกรดอะราคิโดนิก ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงปลาทะเล ช่วยเรื่องการทำงานของเนื้อเยื่อตาและสมอง นอกจากนี้ยังมีโฟลิกที่ช่วยป้องกันเลือดจาง และโคลีนที่ช่วยเรื่องความจำด้วย
ด้วยเหตุนี้เชฟแม่หมีจึงมี สูตรการทำ ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหูไข่แสนอร่อย หน้าตาน่าหม่ำมาให้คุณแม่ไว้ดู เพื่อสำหรับทำให้ลุกน้อยทาน ซึ่งรับรองว่าถูกใจลูกน้อยแน่นอน จะมีส่วนผสมและขั้นตอนการทำอย่างไร ตามมาดูกันเลยค่ะ
วัตถุดิบและส่วนผสม ของ เมนูเต้าหู้ไข่ กับ
“ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่”
วัตถุดิบและส่วนผสม |
ปริมาณตวง |
| หมูสับ หรือ ไก่สับ | ¼ ถ้วย |
| เต้าหู้ไข่ บดละเอียด | 3 ช้อนโต๊ะ |
| แครอท สับละเอียด | 1 ช้อนโต๊ะ |
| ซีอิ๊วขาว | 1 ช้อนชา |
| ผักกาดขาวใบใหญ่ | 4-5 ใบ |
| ต้นหอม | 1-2 ต้น |
| น้ำซุป | 1 ½ ถ้วย |
ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำเมนูเต้าหู้ไข่ กับ “ต้มจืดผักกาดขาวห่อเต้าหู้ไข่” คลิกหน้า 2
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่