account_circle
ขั้นตอนการทำ “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา
(สำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป)
1. ขั้นตอนแรกให้คุณแม่ใช้มีดกรีดผิวมะเขือเทศให้เป็นรอย แล้วนำไปต้มสักครู่
2. จากนั้นตักขึ้นมาแช่น้ำเย็นทันที แล้วลอกเปลือกออก ผ่าครึ่งแกะเมล็ดออก สับให้ละเอียด แล้วพักไว้
3. ขั้นต่อมาให้คุณแม่ผัดก้านเซเลอรี่กับน้ำมันมะกอกจนมีกลิ่นหอม แล้วใส่มะเขือเทศ และมันฝรั่งลงผัดให้เข้ากัน
4. จากนั้นเติมน้ำซุปลงไปเคี่ยวจนเดือด แล้วปรุงรสด้วยเกลือ
5. สุดท้ายตักซุปใส่ถ้วย แล้วโรยด้วยไข่แดงและกุ้งต้มสุก พร้อมเสริฟให้ลูกน้อยหม่ำๆ
โภชนาการดี๊…ดี ของ “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา
♥ มะเขือเทศ มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ♦ มันฝรั่ง มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ♣ เซเลอรี่ มีวิตามินซี สูง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรค
ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ “ซุปมะเขือเทศ” เมนูบำรุงสายตา ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓
♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓
- สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
- ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
- เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
- เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
- ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
- คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
- สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
- คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
- สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
- เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
- คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
- สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
- เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)
- สูตรดี “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก (มีคลิป)