account_circleอาหารที่ควรรับประทานเพื่อผิวสวย
1.ดื่มน้ำเปล่า
การดื่มน้ำจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกในร่างกายได้ดีที่สุด หมั่นจิบน้ำเปล่าระหว่างวัน ไม่จำเป็นต้องดื่มรวดเดียวหมดจนจุก ยิ่งเป็นน้ำอุ่นจะดีมาก ยิ่งเห็นผลต่อผิวให้คุณแม่แต่ละช่วงวัย
2.รับประทานผักใบเขียวทุกมื้อ
ผักใบเขียวมีวิตามินที่สำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้สุขภาพดี เป็นอาหารที่เหมาะแก่การดูแลรูปร่าง เพราะมีกากใยช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเนรมิตผิวสวยให้คุณแม่ได้เป็นอย่างดี
3.น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอก เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และผิวพรรณ เพราะเป็นน้ำมันบริสุทธิ์จากธรรมชาติ สามารถดูดซึมเข้าสู่ผิวได้ดี ส่งผลให้ผิวชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ขับล้างสารพิษ ลดปัญหาสิว ลองรับประทานคู่กับสลัดผัก รับรองว่าจะอายุมากแค่ไหนก็ยังดูสวยน่ามองเสมอ
เพียงคุณแม่รู้จักดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่ถูกต้องเหมาะสม ไม่ว่าจะช่วงวัยไหน คุณแม่ก็จะยังเป็น คุณแม่สุดตรองเสมอนะคะ