account_circle
…..√….. 8. รับประทานอาหารสุก สดใหม่ สะอาด
ให้ลูกน้อยรับประทานอาหารที่ปรุงสด ใหม่ และสะอาด พยายามหลีกเลี่ยงอาหารค้างคืนหรืออาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น ไข่ที่ไม่สุก ดูแลเรื่องผักผลไม้สด ต้องล้างทำความสะอาดทุกครั้งให้ถูกวิธี มีขั้นตอนการทำความสะอาดและการปรุงที่ต้องมีสุขลักษณะที่ดีด้วย
…..√….. 9. ไม่ให้เด็กป่วยไปโรงเรียน
เพราะอาจจะมีโรคบางอย่างที่ทำให้เด็กติดเชื้อหรือเกิดการแพร่ระบาดมากขึ้น เช่น โรคมือเท้าปาก โดยหากเด็กมีอาการป่วย ควรให้หยุดเรียนประมาณ 1 สัปดาห์ หรือหยุดตามระยะการแพร่เชื้อของแต่ละโรค เช่น กรณีป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ในช่วง 5 วันแรกเลยตั้งแต่เริ่มมีไข้ จะเป็นระยะที่สามารถแพร่เชื้อได้มาก เด็กควรจะต้องหยุดเรียนตั้งแต่เริ่มมีอาการไข้ หรือหากเด็กมีอาการท้องเสียอยู่ควรจะให้หยุดเรียนและอยู่บ้าน รวมถึงงดการเล่นในสระว่ายน้ำ สระว่ายน้ำสาธารณะ เพราะจะทำให้เกิดการแพร่กระจายเชื้อทำให้คนอื่นๆ ติดเชื้อได้มากขึ้น
…..√….. 10. รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
นั่นคือการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบถ้วนทุกหมู่ ดูแลสุขอนามัยในชีวิตประจำวัน และสิ่งสำคัญคือการปลูกฝังและสอนลูกให้มีสุขลักษณะที่ดี ในเรื่องการรักษาความสะอาดส่วนตัว ได้แก่ การล้างมือ ล้างเท้า ตัดเล็บ อาบน้ำ สระผม แปรงฟัน อย่างสม่ำเสมอ เวลาไอ จาม ควรปิดปาก เวลามือเลอะ ก็ควรรีบล้างและหลีกเลี่ยงการเอามือมาขยี้ตา เอามือเข้าปาก เพราะจะทำให้เกิดโรคติดต่อที่เกิดจากการสัมผัสได้
ทั้งนี้หากลูกน้อยนอนหลับไม่เพียงพอ ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ ลูกป่วยบ่อย และหากลูกของคุณไม่นอนกลางวัน ก็ควรพาลูกเข้านอนตอนกลางคืนให้เร็วขึ้น
เด็กควรนอนนานแค่ไหน?
⇒ ทารกแรกเกิดควรนอนไม่ต่ำกว่า 18 ชั่วโมงต่อวัน
⇒ เด็กวัยหัดเดินควรนอนประมาณ 12-13 ชั่วโมงต่อวัน
⇒ เด็กก่อนวัยเรียนควรนอนประมาณ 10 ชั่วโมงต่อวัน
เพื่อป้องกันไม่ให้ ลูกป่วยบ่อย เมื่อคุณแม่เช็กแล้วพบว่าครอบครัวเรามีทักษะเลี้ยงลูกปลอดโรคแบบนี้ครบถ้วนแล้วก็ขอให้หมั่นดูแลและปลูกฝังให้ทุกคนในบ้านทำร่วมกัน เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีโรคภัยของลูกน้อยและทุกๆ คนนะคะ