เทคนิค 10 ขั้นตอน ฝึกกาย ฝึกใจ
ให้ห่างไกลจากการ ดูหนังโป๊เยอะ

เนื่องจากงานวิจัยที่กล่าวมาข้างต้นว่า คุณพ่อบ้านที่ดูหนังโป๊เยอะ นั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความจำเสื่อม ซึ่งไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่ แต่การทำอะไรที่ ‘มากเกินพอดี’ ก็ส่งผลเสียไม่ด้านใดด้านหนึ่งได้ทั้งนั้น เราจึงมีเทคนิค 10 ขั้นตอน เพื่อฝึกกาย ฝึกใจ ห่างไกลหนังโป๊มาฝากค่ะ

1. ตั้งกฎขึ้นมาว่าเดือนหนึ่งจะดูถี่แค่ไหน จริงๆ อาจไม่มีตัวเลขตายตัวที่ถูกต้องเหมาะสมสำหรับผู้ชายทุกคนทุกวัย แต่เมื่อเราสร้างกฎขึ้นมา เดือนหนึ่งมี 30 วัน เราจะมีความสุขกับสิ่งนี้ไม่ถี่เหมือนเมื่อก่อน ขอแค่เป็นความตื่นเต้นเล็กๆ น้อยๆ เดือนละ 2-3 ครั้ง หรือกำหนดให้เป็นทุกวันที่ลงท้ายด้วยเลข 0 เช่น 10-20-30 เพื่อเป็นรางวัลให้กับตัวเอง

2. ย้ายไฟล์หนังโป๊ออกจากเครื่องคอมพิวเตอร์ที่ใช้งานประจำ เพราะถ้าคอมพ์ที่ใช้ทำงานสำคัญยังมีไฟล์เหล่านี้อยู่ และเข้าถึงได้ง่ายๆ จะเป็นอุปสรรคในการทำงาน และเป็นอุปสรรคในการเลิกดู เพราะเราจะเผลอใจแวะเข้าโฟลเดอร์นั้นได้ตลอด ดังนั้น แยกออกไปไว้ให้ไกลตาคงดีกว่า ข้อนี้ยังรวมถึงการ Clear ข้อมูล Favorite บนเบราว์เซอร์ ที่เป็นทางลัดไปหาแหล่งหนังโป๊ที่คุณบันทึกไว้ด้วย

3. อย่าใช้คอมพิวเตอร์ตามลำพัง การล็อกห้องนอน แล้วออนไลน์อยู่คนเดียว คือจุดเริ่มต้นการเดินทางเข้าสู่พิธีกรรมคุ้นเคยนั่นเอง

4. เล่นกีฬาให้เสียเหงื่อและเพลียไปเอง บางคนมีอาการนอนไม่หลับ ชอบลุกขึ้นมาเปิดดูหนังโป๊กลางดึก ทำให้รู้สึกเหนื่อยและอ่อนเพลียจากการสำเร็จความใคร่ พอจบกิจกรรมนี้ถึงจะผล็อยหลับไป ลองวิเคราะห์ดูนะครับ ถ้าทำอย่างนี้บ่อยๆ ก็มีแต่เสียสุขภาพ ดังนั้น หากได้เล่นกีฬาเบาๆ 45 นาทีต่อวัน หรือออกกำลังกลางแจ้ง ให้ร่างกายได้เหงื่อออก มีความสุขกับสารเอ็นดอร์ฟินที่สมองหลั่งออกมา คุณอาจจะกลับถึงบ้านหัวถึงหมอนก็นอนหลับแล้ว

5. พักการเข้าสังคมกับนักโหลดหนังโป๊ บ่อยครั้งที่คลิปใหม่ๆ คลิปดังในข่าว คลิปหลุดโน่นนี่ มักจะมีขาประจำในออฟฟิศหรือเพื่อนในโซเชียลมีเดียเป็นคนโหลดมาและแจกจ่าย กัลยาณมิตรแบบนี้ควรคบหาไว้ แต่ในช่วงที่เรากำลังฝึกกายฝึกใจให้ห่างหนังโป๊ เราควรจะเว้นระยะห่างออกมาสักหน่อย การเจอหน้าเขาบ่อยๆ จะสร้างความอยากรู้อยากเห็นให้เกิดขึ้นมาได้ คุณต้องไม่เข้าไปยุ่งกับสังคมแห่งนี้สักระยะ

6. เปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม การจัดห้องนอน โต๊ะทำงานใหม่ ให้ความรู้สึกว่าเป็นคนใหม่และปลอดโปร่ง คุณลองมองดูเก้าอี้ที่คุณนั่งดู Porn สิ มันถึงเวลาที่ต้องเช็ดล้างทำความสะอาดแล้วนะ ไหนจะเมาส์และคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ที่อมเชื้อโรคนั่นอีก

7. ศึกษาผลเสียของการดูหนังโป๊เยอะด้วยตัวคุณเอง เพราะการได้รับรู้ถึงผลเสีย ผลข้างเคียง ด้วยตัวเองจะช่วยสนับสนุนว่าคุณคิดถูกแล้ว

8. เปลี่ยนการใช้ชีวิตให้ห่างไกลเทคโนโลยี หนังโป๊ไหลบ่ามาสู่ชีวิตเราเกินความจำเป็น โลกยุคอนาล็อกเป็นตัวช่วยที่ดีเสมอ เวลาที่ต้องการหาความสงบ ทำความสะอาดจิตใจจากบรรดาสารกระตุ้น

9. หากิจกรรมความสนใจอื่นๆ มาแทนเวลาที่ว่าง คุณลองคิดถึงเวลาว่างที่เพิ่มขึ้นสัปดาห์ละ 4-5 ชั่วโมงที่คุณไม่ได้ติดตามเสาะแสวงหาคลิปพวกนั้นสิ ว่าสามารถเปลี่ยนไปเป็นเวลาอย่างอื่นได้ตั้งเยอะ

10. คุณภรรยาต้องช่วยเป็นกำลังใจ บางทีอาจเป็นเรื่องตลกร้าย ที่พบว่าเธอเองก็มีปัญหาด้วยเช่นกัน นับตั้งแต่วันที่คุณสนใจหน้าจอมากกว่าเธอ และไม่แน่ว่าเธออาจเสนอในสิ่งที่ดีกว่าการดูหนังโป๊เยอะก็เป็นได้

ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการดูหนังโป๊เยอะ หรือเสพติดหนังโป๊มากเกินไป คุณพ่อบ้านก็ควรจะลดการรับชมสื่อเหล่านี้ลงบ้าง แต่ไม่ได้หมายความว่าจะให้เลิกดูไปเลย เพราะของแบบนี้มันห้ามกันไม่ได้ แต่ก็ควรดูในระดับที่พอดี ไม่มากจนเกินไป เพราะยิ่งดูมากอาจจะยิ่งให้คุณถลำลึกลงไปก็ได้ ซึ่งมันอาจส่งผลต่อชีวิตคู่หรือชีวิตรักของคุณในระยะยาวนะคะ

อ่านต่อ “บทความน่าสนใจ” คลิก!

• เผย! ท่าเซ็กส์ยอดนิยม ที่ชายปลื้ม หญิงช๊อบชอบ
• ทำอย่างไรเมื่อ สามีชอบดูวิดีโอโป๊ จนไม่ยอมทำการบ้าน
• วิธีมัดใจสามี ให้อยู่หมัด ด้วย 5 เคล็ดลับเด็ด

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.manager.co.th , www.sanook.com