10 สุดยอด อาหาร ผลไม้ สำหรับเด็กท้องผูก

อาหาร ผลไม้ สำหรับเด็กท้องผูก ในเด็กเล็กๆ มักต้องเจอกับอาการท้องผูก ที่เวลาที่ถ่ายก็ถ่ายออกยาก ถ่ายแข็ง เบ่งอึไปก็ร้องไห้ไปด้วย เห็นแบบนี้น่าสงสารมากค่ะ ลูกบ้านไหนที่มีอาการท้องผูก ทีมงาน Amarin Baby & Kids มี 10 อาหาร ผลไม้ สำหรับเด็กท้องผูก มาแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ลองหามาให้ลูกทานกัน เพื่อลูกจะได้มีสุขภาพดีแข็งแรงค่ะ

 อาหาร ผลไม้ สำหรับเด็กท้องผูก : ท้องผูกในเด็ก

สำหรับอาการท้องผูกในเด็กนั้น นพ.มิ่งเมือง วรวัฒนะกุล กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร ศูนย์กุมารเวช โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้ให้ข้อมูลไว้ดังนี้ “ท้องผูกในเด็ก ไม่ใช่โรคที่ร้ายแรง เป็นเพียงอาการหนึ่งซึ่งเกิดจากพฤติกรรมเป็นส่วนใหญ่ พบว่า 95% ของอาการท้องผูกในเด็กเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและนิสัยในการขับถ่าย โดยเฉพาะในปัจจุบันที่มีอาหารฟาสต์ฟู้ดมากมาย ทำให้เด็กรับประทานผักและผลไม้น้อยลง ร่วมกับดื่มน้ำน้อย ทำให้อุจจาระแข็ง ถ่ายแล้วเจ็บ เมื่อเจ็บก็ทำให้เด็กกลัวการขับถ่าย จึงกลั้นอุจจาระ ซึ่งถ้ากลั้นอุจจาระจนเป็นนิสัย อุจจาระอยู่ในร่างกายนานๆ ก็จะแข็งขึ้น ก้อนใหญ่ขึ้น จึงเกิดอาการท้องผูกตามมาในที่สุด¹”

อาการท้องผูกในเด็กดูเหมือนจะเป็นปัญหาอะไรที่ร้ายแรง แต่คุณพ่อคุณแม่ก็ไม่ควรปล่อยให้ลูกต้องประสบกับอาการท้องผูก เพราะการที่ลูกท้องผูก แล้วปล่อยอาการท้องผูกไว้จนสะสมมากเข้าก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจและอารมณ์ของลูกได้ นั่นคือ…

1. ผลต่อพัฒนาการของร่างกาย เมื่อเด็กท้องผูกมากจะรับประทานอาหารไม่ค่อยได้ อาจส่งผลให้เด็กมีน้ำหนักตัวน้อย ตัวเล็ก และขาดสารอาหารได้

2. ผลทางด้านจิตใจและอารมณ์ ในเด็กบางรายที่ท้องผูกมานาน อาจมีอุจจาระเล็ดออกมาภายนอก ทำให้เปื้อนติดกางเกงและมีกลิ่นเหม็น ซึ่งอาจทำให้เด็กรู้สึกอายเพื่อนและรู้สึกมีปมด้อย หรือในกรณีของเด็กบางรายที่มีอาการปวดท้องแต่ไม่สามารถอธิบายอาการที่เป็นได้และคุณพ่อคุณแม่ก็ไม่เข้าใจ ก็อาจทำให้เด็กเกิดปัญหาทางอารมณ์ กลายเป็นเด็กหงุดหงิด ก้าวร้าวได้²

อ่านต่อ >> “วิธีป้องกันไม่ให้ลูกน้อยท้องผูก” หน้า 2