account_circle
การล้างมืออย่างถูกวิธี
คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะว่า การปล่อยให้น้ำไหลผ่านมือเพียงไม่กี่วินาทีนั้น ไม่ได้ช่วยขจัดเชื้อโรคที่อยู่ในมือของเราให้หมดไปได้ หน่วยงานควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำถึงการล้างมือที่ได้ผล ว่าควรล้างด้วยสบู่และถูทำความสะอาดอย่างน้อย 20 วินาที โดยไม่ลืมที่จะความสะอาดข้อมือ หลังมือ ง่ามนิ้วมือ และบริเวณซอกเล็บหากเล็บยาวด้วย เรียบร้อยแล้วล้างด้วยน้ำเปล่าและเช็ดมือให้แห้ง หรืออธิบายเป็นขั้นตอนที่ละเอียดตามการล้างมือมาตรฐาน 11 ข้อ ดังนี้
- ล้างมือด้วยน้ำสะอาด
- ใช้สบู่ในปริมาณที่เพียงพอต่อการล้างมือในแต่ละครั้ง
- ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างถูกันและกัน โดยสลับกันถู
- ใช้ฝ่ามือข้างซ้ายถูหลังมือข้างขวา โดยสอดนิ้วเข้าไปถูง่ามนิ้ว ทำสลับกันกับมืออีกข้าง
- ถูฝ่ามือด้วยการไขว้นิ้วมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันคล้ายท่าประสานมือ
- ใช้นิ้วทั้งสี่ของมือทั้งสองเกี่ยวกันในท่ามือหนึ่งคว่ำ มือหนึ่งหงาย เพื่อถูหลังนิ้วมือด้วยฝ่ามืออีกข้าง
- ใช้มือข้างซ้ายจับนิ้วโป้งข้างขวาแล้วหมุนไปมา ทำซ้ำแบบเดียวกันกับนิ้วโป้งข้างซ้าย
- ถูปลายนิ้วเข้ากับฝ่ามือของอีกข้างในท่าหมุนเป็นวงกลมกลับไปกลับมาบนฝ่ามือ
- ล้างสบู่ออกด้วยน้ำ
- เช็ดมือให้แห้งดีด้วยกระดาษชำระสำหรับเช็ดมือ
- อาจใช้กระดาษชำระที่เช็ดมือปิดก๊อก เพื่อป้องกันการสัมผัสเชื้อโรคอีกครั้ง
ซึ่งคุณพ่อคุณแม่นั้น อาจจะสอนให้ลูกล้างมือด้วยการผ่านกิจกรรมต่าง ๆ ยกตัวอย่างเช่น การร้องเพลง เป็นต้น อยากให้ลูกห่างไกล 5 โรคที่ได้กล่าวมานั้น อย่าลืมปลูกฝังให้ลูกล้างมือให้สะอาดกันนะคะ เพราะเจ้าแบคทีเรียหรือไวรัสตัวเล็ก ๆ ที่เราไม่สามารถมองเห็นนั้น พิษสงของมันร้ายแรงจริง ๆ เลยละค่ะ
เครดิต: Pobpad และ MThai
อ่านต่อเนื้อหาอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่