หนีได้หนี! ฝุ่นpm2.5ภาคเหนือ วิกฤตหนัก หมอแนะ วิธีสู้และสังเกตอาการอย่างละเอียด

เมื่อหนีไม่ได้ต้องอยู่กับฝุ่นpm2.5

สาเหตุหลักของ ฝุ่นpm2.5ภาคเหนือ ที่กำลังรุงแรนอยู่ขณะนี้มีต้นเหตุแตกต่างจากฝุ่นในเมืองหลงซึ่งมาจากควันเสียรถยนต์ แต่หลายจังหวัดในภาคเหนือที่น่าจะมีอากาศบริสุทธิ์ เย็นสบาย แต่มักมีปัญหาฝุ่นละอองมาเยือนทุกปีโดยเฉพาะหน้าแล้ง เพราะไฟไหม้ป่าและการเผาพื้นที่เพาะปลูกช่วงเปลี่ยนฤดูกาล ทำให้ค่าฝุ่นละอองเพิ่มสูงขึ้นไม่แพ้กรุงเทพ

ถึงฝุ่นจะเยอะจนอยากย้ายหนี แต่การหยุดเรียน เปลี่ยนบ้านเลยอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน ถ้าเรายังต้องอยู่สู้กับ ฝุ่นpm2.5 ภาคเหนือ ที่ผู้ใช้เฟสบุ๊ก วัลลภ ธีรเวชกุล ได้โพสต์แนะนำไว้ในกลุ่ม เลี้ยงลูกแบบไม่สกัดจุด ถึงข้อปฏิบัติง่ายๆไว้ดังนี้

1.อยู่แต่ในอาคารเมื่อมีค่า PM 2.5 ขึ้นสูงเกินกว่า150(แต่ทุกวันนี้ในบ้านปิดกระจกสนิทค่า PM2.5 ยังขึ้นไป300-400)
2.ใส่Maskที่ป้องกันอนุภาค PM 2.5 ได้ เมื่อจำเป็นต้องออกไปนอกอาคาร
3.ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน ถ้าทำได้(ชาวบ้านทั่วไปคงหมดสิทธิ)
4.บริโภคอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ อาหารที่อุดมด้วย Vitamin A ,E /Omega 3

ระหว่างที่รอภาครัฐเข้าไปจัดการกับปัญหานี้อย่างจริงจัง พ่อแม่ต้องพยายามปกป้องสุขภาพของครอบครัวให้รอดพ้นจากมหัตภัยนี้ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงทั้งทารกแรกเกิด เด็กเล็ก คนท้อง ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับหัวใจ ปอด กับระบบทางเดินหายใจ แต่เมื่อรอดพ้นจากภาวะวิกฤตนี้แล้ว เราทุกคนอาจต้องช่วยกันทบทวนความผิดพลาดและร่วมกันแก้ไขปัญหาระยะยาว เพื่อไม่ให้ลูกหลานเราต้องรับเคราะห์เช่นนี้อีก

บทความอื่นที่น่าสนใจ

รีวิวแอพ วัดค่าฝุ่นละออง pm2.5 เช็กให้รู้ ที่ไหนอันตราย

รีวิว หน้ากากกันฝุ่น PM2.5 เลือกใส่แบบไหน ปลอดภัยทั้งแม่และลูกน้อย

ขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก Thaipbs  www.khaosod.co.th  กรุ๊ปชมรมคนแม่สาย กรุ๊ปเลี้ยงลูกแบบไม่สกัดจุด