account_circleน้ำผลไม้ (น้ำส้มคั้น) อย่าให้ลูกอายุน้อยกว่า 1 ขวบกิน!!
นพ.พิรัตน์ โลกาพัฒนา ได้ให้ความรู้ในเรื่องนี้ผ่านเพจ ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว ที่ให้ข้อมูลในการอ้างอิงจากสมาคมกุมารแพทย์สหรัฐฯ ที่ออกมาระบุว่า ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบดื่มน้ำผลไม้ สาเหตุเพราะ…
- น้ำผลไม้ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อทารกวัยน้อยกว่า 1 ขวบ ไม่ได้ให้คุณค่าที่เหนือกว่าผลไม้แก่เด็ก และไม่จำเป็นต่อมื้ออาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าของเด็ก
- น้ำผลไม้แบบ 100% อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของเด็กอายุเกิน 1 ขวบ ได้ แต่ทั้งนี้ เครื่องดื่มรสผลไม้บางชนิดอาจจะไม่เทียบเท่าน้ำผลไม้
- ไม่ให้ใช้น้ำผลไม้มารักษาอาการท้องเสีย
- การกินน้ำผลไม้มากไป สัมพันธ์กับภาวะทุพโภชนาการ ทั้งแบบเกินและขาด และสัมพันธ์กับ ท้องเสีย ท้องอืด ลมขึ้น ฟันผุ
- น้ำผลไม้แบบไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ อาจมีเชื้อที่ก่อโรคติดไปที่เด็กได้จึงควรหลีกเลี่ยง
- น้ำผลไม้แบบผสมแคลเซียม ให้แคลเซียม แต่ขาดสารอาหารที่พบใน นมแม่ นมผง และนมวัว[1]
ซึ่งทางสมาคมกุมารแพทย์สหรัฐฯ มีคำแนะนำว่า พ่อแม่ไม่ควรให้เด็กต่ำกว่า 12 เดือน ดื่มน้ำผลไม้ ส่วนถ้าเด็กโตขึ้นอายุ เกิน 1 ขวบไปแล้ว ก็จะมีการกำหนดปริมาณและอายุของเด็กไว้ดังนี้…
- เด็กอายุ 1-3 ปี ไม่ควรกินน้ำผลไม้เกิน 120 มล. / วัน
- เด็กอายุ 4-6 ปี ไม่ควรกินน้ำผลไม้เกิน180 มล. / วัน
- เด็กอายุ 7-18 ปี ไม่ควรกินน้ำผลไม้เกิน 240 มล. / วัน[2]
บทความแนะนำ คลิก>> เตือนพ่อแม่ระวัง ภัยหลอกลวง น้ำผลไม้แผงลอย
อย่างที่บอกไปข้างต้นค่ะว่า น้ำผลไม้ถ้าไม่ได้คั้นสดๆ เองกับมือ เราอาจไม่สามารถควบคุมในเรื่องความสะอาดได้ แต่ถ้าจะดื่มเป็นน้ำผลไม้แท้ 100% ไม่ผ่านการแต่งเติมรสชาติใดๆ ที่บรรจุเสร็จ จะต้องผ่านการพาสเจอร์ไรส์แล้วเท่านั้น และก็สามารถให้ลูกดื่มได้ตามอายุและปริมาณที่กำหนดไว้นะคะ
อ่านต่อ ผัก ผลไม้ ที่เหมาะกับเด็กวัย 6-12 เดือน หน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่